孩子咳嗽總是讓做父母的感到無比心疼，尤其是夜間咳嗽，從一開始輕微的咳，原以為拍一拍背就沒事，孩子卻越咳越嚴重、掏心掏肺大力的咳，不但咳到爸爸睡眠品質不佳，也咳得媽媽隔天黑眼圈。
小兒科主任醫師指出，夜咳經常出現在有過敏、氣喘病史、呼吸道疾病或鼻涕倒流的孩童身上，在氣喘易發作的季節，孩童的夜咳機率也會增加，夏天開冷氣睡覺，也容易讓小小孩吸入冷空氣刺激支氣管黏膜，進而引發咳嗽。
人體在進入睡眠時，由於活動量降低、呼吸變慢，會使得體溫漸漸下降，倘保暖不足時，吸入的冷空氣就容易引發咳嗽。
因此醫師建議，如家長發現小孩在沒生病時出現夜咳，可以先摸摸孩子的手、腳、後頸，確認溫度是否太冷，或是在前睡2小時與睡醒前2小時循序漸進提升室內溫度，將溫度控制在26-27度，濕度在57-65%之間。針對環境來做調整，來改善孩子夜咳情況，也讓睡眠品質更加的提升。
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資料來源：商周 良醫健康網
奶熊工作室 整理/編輯者|Vicky
