神隊友養成不苦腦! 孕期就該與老公這麼溝通

2019/06/13

懷孕是一家子的大事,在準備迎接新生命的到來之既,對準媽咪來說,無論是在生理上、還是心理上,無疑都是一個巨大的挑戰,而身為另一伴的準爸爸,有時想給予最大的支持卻不知該如何著手,嚴重時甚至導致夫妻關係因此變得更加緊張,因此,準媽媽們可以在懷孕初期就採漸進式的與老公溝通,把準爸爸們都變成神隊友!

 

【循序漸進-培養神隊友6步驟】

1.瞭解自己的需求,條列出自己內心反覆想抱怨的點。

2.事前主動告知可能會有的情況,以及隊友能夠幫助排解的方法。

3.不命令,多求助。

4.以稱讚、鼓勵代替指責、謾罵。

5.多溝通,無論多忙都要聊聊。

6.引導另一伴學習懷孕期間及孩子出生後,將會使用到的基本知識。

 

 

【懷孕期間,準爸爸可以這麼幫忙】

  • 張羅懷孕書籍、讓自己與妻子共同充電學習。
  • 準時帶妻子去產檢,一起聽取醫師及醫護人員的衛教觀念。
  • 主動幫忙做家事,讓孕媽咪感受到疼惜與照顧
  • 認真準備育嬰用品。
  • 幫妻子按摩,緩解懷孕不適。
  • 陪孕婦散步運動,增進夫妻感情。
  • 留心懷孕時期不正常的訊息。
  • 適時稱讚與安慰,不該說的話不要說。

 

懷孕期間因賀爾蒙變化,準媽咪的情緒容易有較大起伏,有些準爸爸會抱怨,原本溫柔賢淑、善解人意的太太,竟然動不動就變成淚人兒或愛發脾氣。諮商心理師直言:「有時當情緒來時,連準媽咪自己都不知道該怎麼辦,只能當作是賀爾蒙作祟,另一半可多些理解與包容,陪伴度過暫時的低潮期。

孩子的即將來臨,讓每對夫妻在共同修行的人生路上,進入進階階段,夫妻要攜手同心,一路過關斬將,讓家庭生活更豐富而圓滿。

 

 

 

 

 

 

 

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資料來源:媽媽經

奶熊工作室 整理/編輯者|Vicky

 

 

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