嬰幼兒鼻塞好困擾！紓緩方法解析

上回奶熊為爸媽們整理了寶寶鼻塞常見原因的重點，這次要帶大家了解【緩解寶寶鼻塞的方法】，一起筆記下來吧～

6招緩解寶寶鼻塞

1. 洗鼻子

用生理食鹽水或洗鼻專用的洗鼻鹽清潔鼻腔，針對2歲以上的小孩，研究支持鼻腔沖洗是安全且有幫助的，對於一般感冒、鼻過敏、鼻竇炎都可適用，原則是看孩子能否接受沖洗時的不舒服，因此不要太過勉強。

至於嬰幼兒，可滴入1~3滴的生理食鹽水進鼻腔清洗，或使用嬰幼兒專用的洗鼻器沖洗，特殊的噴頭設計，溫和細緻的噴霧，較不易造成傷害。

2. 吸鼻子

寶寶鼻塞時，適當的吸鼻涕是可以的，有研究指出除了可緩和鼻塞之外，還可能減少中耳炎的發生與抗生素的使用。但必須特別注意抽吸力道的拿捏，以及考慮孩子自身的狀況，若是孩子太過恐懼或鼻黏膜太薄、容易流鼻血的，就不建議使用吸鼻涕的方式了。

吸鼻涕之前可先洗鼻子，鼻涕會比較容易吸出，較硬的鼻屎可先用棉花棒或嬰兒用的圓頭鑷子清除，再利用吸鼻器將鼻腔分泌物吸出；吸鼻涕建議在餵食前執行，比較不易引發嘔吐，另外，洗澡後比較容易吸，睡前吸則可能比較好睡，一天可以吸個2~3次。

3. 蒸鼻子

透過洗熱水澡時的蒸氣、熱毛巾、蒸鼻器，或是以馬克杯盛裝熱水，蒸約3～5分鐘，讓黏膜維持濕潤，使鼻分泌物變稀，比較好流出或清除。或是在秋冬較乾燥的季節裡，利用加溼器增加空氣中的溼度，也有利於鼻腔的溼潤，幫助清除黏稠的鼻涕，但要特別注意加溼器的清潔，避免產生額外的感染源。

4. 穴位按摩

按摩鼻翼兩旁的迎香穴，及鼻子上方、兩眉頭之間的印堂穴，就算沒按準穴位，鼻子附近臉部的按摩也會有一定的功效。不過，小孩不同於大人，按摩力道要小心拿捏。

5. 上半身墊高

頭部保持較高的姿勢，不要躺平比較不會鼻塞，但不要只墊高頭部，而是整個上半身都要墊高；此外，也不要使用太軟的床墊或枕頭，以免陷入、阻塞呼吸道造成窒息。

6. 通氣鼻貼

市面上有販售一種不含藥物成分的鼻貼，利用彈性撐開鼻翼軟骨，減少鼻塞及張口呼吸，但要注意有無皮膚刺激及過敏。

寶寶鼻塞的NG處理方法

1. 給寶寶使用「專治鼻塞」的鼻噴劑

市面上成人使用的鼻塞噴劑有些含鼻充血劑，不適合讓寶寶使用，除非是在醫生的指示下，少量使用緩解急性期的不舒服；而此類鼻噴劑就算用於大人，只要連續使用超過一週，就容易出現「停用就塞得更嚴重」的藥物性鼻炎副作用。寶寶的鼻塞若嚴重影響睡眠，建議還是要尋求醫師幫助，由醫師開立適合寶寶使用的藥物較為安全。

2. 在鼻子周圍塗抹綠油金或萬金油

雖有研究證實將此類含有樟腦、薄荷醇成份的藥膏少量塗抹在小孩的鼻子周圍、胸口，可有效緩解感冒時的鼻塞、咳嗽等症狀；但這類物質會有神經刺激與呼吸抑制的作用，所以不適用於2歳以下的孩童，蠶豆症患者也不適用。