TRX 懸吊訓練什麼這麼夯?經典5動作新手、老手都有感

👉 歡迎加入奶熊Instagram  2024年，TRX 懸吊訓練還沒退燒！回想起第一次接觸懸吊訓練，每個動作都讓我感受到全身肌肉的協調和發力，隔天的酸痛至今仍然記憶猶新。雖然訓練過程辛苦，但也讓我感受到前所未有的成就感，徹底愛上了這種訓練方式。   TRX 是利用兩條高強度的尼龍繩組成的懸吊器材 [...]