Tabata動作教學+15分鐘超燃脂訓練菜單
👉 歡迎加入奶熊telegram 聽說Tabata很厲害，現在就快跟著做吧！透過高強度間歇訓練，讓你在短時間內把肌肉操到極限，不僅有效燃脂，還能強心肺、練平衡、強肌力，不管你的目標是什麼，把Tabata列入訓練菜單就對了！ Tabata的運動效果，到底有多Amazing，上網一搜尋，就可以看 [...]
宅力全開！不出門能做什麼？（學習與運動篇）
先前介紹過奶熊「飲食與家事篇」的在家提案，今天讓奶熊繼續來推薦關於在家「學習與運動」的建議！ 在家上網也能學習不停歇 延後開學的大家，在這個大網路時代，讓小朋友線上學習課程，在家也能補進度！ 教育部因材網 「適性教學」(adaptive instruction)指教學的過程能配合學習者的能力與學習需求，而作 [...]