強化骨盆底肌就靠「凱格爾運動」，預防尿失禁、子宮脫垂
👉 歡迎加入奶熊Instagram 缺乏運動、懷孕、生產或年齡增長等因素，都可能導致骨盆底肌功能障礙，引起尿失禁、大便失禁、子宮脫垂、性功能障礙等健康問題。但你知道嗎？我們可以透過「凱格爾運動」強化骨盆底肌，影響生活品質和健康狀態。 學者在 1991 年認為骨盆底功能障礙（pelvic fl [...]
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