退奶怎麼退？一切都要慢慢來～
現今不斷教育母乳的好處，讓許多媽媽選擇餵母乳，斷奶後的退奶問題也造成許多媽媽的疑惑，到底該如何正確有效的退奶？讓我們一起來了解吧！ 1.儘量減少刺激乳房 不讓大腦接收需要乳汁的訊息，應避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激。 2.穿比較合身的內衣 媽媽在退奶期間，丟棄寬鬆的衣服，穿著較合身或具有支撐性的內衣 [...]
乳線阻塞快快退散!「發奶、退奶、塞奶」飲食功效大解密!
許多新手準媽媽認為，只要親餵母乳就不會有塞奶的問題。其實，哺乳之路不好走，從一開始的發奶，到可能發生的塞奶，以及最後結束哺乳時，還需順利退奶的過程，可能都會遇上不少問題。哺乳中的媽咪，人人心中都有一套武林秘笈，然而這些「傳說中好發奶、治塞奶、好退奶」的食物，究竟哪些是哺乳媽咪們的救世主呢？ 【 [...]