想長高？把握黃金期 謹記4大關鍵！
👉 歡迎加入奶熊telegram 爸媽都矮，我是不是「基因決定長不高」呢？ 身高，除了來自先天基因影響，後天努力也是需要！但想長高，一定要記得這4大關鍵，想長高還是有機會的唷！ 父母總是希望自己的孩子發育良好，除了關心小孩體重，當然也會注意小孩的身高，擔心會不會遺傳到爸媽的身高 [...]
一眠大一寸：睡眠時間長度真的和身高有關係
「好好睡，一眠大一寸。」相信大家都聽過這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真的嗎？ 生長激素和睡眠的關係 正常人的生長激素在睡眠的時候，分泌最多（如上圖所示）尤其是在熟睡期 （stage 3） 如果一個人一天只 [...]