5大功能性訓練幫助運動表現、提升生活品質

👉 歡迎加入奶熊telegram  運動，除了享受飆汗快感，更期待透過不同運動類型，如：路跑、鐵人三項、羽球比賽…等，誘發身體有更棒的運動表現。只是，該如何提升「運動表現」呢？討論度超高的健身趨勢-功能性訓練，就是為優異的運動表現打基礎！     功能性訓練（Functional Tra [...]