改變你對茹素者營養不良的看法，健身專家也這樣吃 ！

👉 歡迎加入奶熊telegram  健身者茹素可以增強肌耐力？不吃肉類力量夠嗎？一直是大家熱烈探討的話題。掌握好健身吃素的營養攝取方法，多吃推薦的蔬食食材，不吃肉照樣可以很有能量，甚至運動效果更好喔！   吃素的人看起來虛弱無力，不吃肉會讓體能表現下降，這是對吃素飲食刻板的印像，還有錯誤的舊觀念。 [...]