腳踝扭傷別再冰敷了！5動作告別反覆腳翻船

👉 歡迎加入奶熊Instagram  大多數人在腳踝扭傷後通常能先自己處理，比如冰敷、壓迫、抬高等方式。通常前兩週就能讓疼痛明顯變少，但你知道嗎？在這族群當中，高達三成的人在傷後一年還是會持續疼痛，或覺得腳踝不穩定。那扭傷後該怎麼辦呢？讓我們繼續看下去。   一場籃球戰事如火如荼地進行中，雙方僵持 [...]