皮拉提斯教室 伸展運動幫你放鬆肌肉、舒壓身心又助眠
👉 歡迎加入奶熊telegram 皮拉提斯不只能雕塑線條，更可以幫助伸展、放鬆和姿勢矯正，坐在電腦前一整天或做完一堆家務後，覺得渾身緊繃不舒服嗎？渱棠老師教你3個動作，從雙腿到手臂，讓全身都放～輕～鬆～ 愛運動、健身的你，平常除了做有氧、重訓，伸展也是非常重要的喔！讓肌肉充分的 [...]
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