王媽媽月子說（十一）
坐月子需知: 現在的年輕媽媽們都非常的棒。百分之九十九都願意餵母乳。 據我知道餵母乳是僅次於生產疼痛的偉大第二事件。 不管是親餵或瓶餵? 都必須按時操課，忍受著半夜睡眠不足的疲憊起耒親餵或擠奶， 因為只要妳一時疏忽或怠惰，就有可能造成漲奶，甚至堵塞，發炎，更嚴重引發乳腺炎要開刀才能消弭。 不是危言聳聽，實在 [...]
王媽媽月子說(十)
坐月子需知: 關於母乳的餵食方法，實在也是見人見智。 有些媽媽十分嚴格、認真，非得規定幾個鐘頭才能喝多少? 往往有些寶貝時間未到就哇哇叫，但媽媽仍然堅持定時定量。 有些媽媽較樂天派，就是給寶貝無限暢飲，只要哭了就給餵， 因為母奶好消化不易腹脹，喝多了也無妨，頂多大隻的比較快而已。 當然不管用什方式，只要寶貝 [...]
西方的月子，增進母嬰間情感連結
嬰兒來到這個世界完全依賴大人而生存，這種特性會吸引母親的重視和關懷。 一個母親必須建立嬰兒與她的聚焦關係，一種母嬰間的連結。 這是能夠培養孩子發展成就的關鍵：自我感覺、對別人的信任等。這種關係的質量，又取決於嬰兒對需要和能力之間的配合反應，母親提供必要的經驗，及其相互作用的情感基調。 嬰兒和母親間的交流，通 [...]
王媽媽月子說(九)
坐月子須知: 如有需要哺乳的產婦，每日的湯湯水水應該不能低於三千cc。 並且每日最好備有保溫瓶裝茶飲 (如： 紅棗、枸杞，或黑豆水是最基本的) 來喝，切忌喝白開水。 另外還有中藥飲，每一週都用不同的中藥熬煮，生化、四物、八珍、十全依序漸進的在月子期間調養生息。 俗話說: 月子做的好，讓妳活到老 [...]
跟安海·瑟薇一起自信面對孕後身材
Hollywood的知名一線女星：安妮·瑟薇Anne-Hathaway希望生完小孩的媽媽們，能自信面對懷孕帶來的負面影響，明白懷孕期間體重增加不丟人，也不必因急著恢復身材而倍感壓力。 今年33歲的她，在Instagram發布一條牛仔褲，並寫到「無論在懷孕期間、或是任何時候，體重增加都不是什麼丟 [...]
王媽媽月子說(八)
坐月子須知: 當然要煮薑水或用市售的大風草煮沸待涼淋浴， 都可隨妳自己喜好， 尤其近年來生薑的價格急起直漲， 真有買不下手的感覺， 所以可考量預算， 如果大風草價格較親民， 也不失為可用之物。 水果方面也是有温、寒性之分， 大部份產婦可吃的水果， 只有蘋果、葡萄、櫻桃、奇異果這幾樣， 其他都徧寒， 能不吃就 [...]
王媽媽月子說（七）
坐月子須知: 月子餐最棒的配料就是葱 、薑、蒜這三種食材， 尤其「薑」更要備妥一大箱， 因為前兩個星期每天還需煮薑水擦澡。 而且也要在妳忍不住要洗頭時， 於最後澆上一兩杓保護， 才不至於得到頭風， 然後儘速吹乾就沒問題了。 很多老人家都說坐月子期間不能洗頭， 那是因為古時候科技不發達， 洗頭很不容易亁， 會 [...]
王媽媽月子說(六)
坐月子須知: 坐月子在吃的方面， 除了口味要清淡不油膩之外， 食材方面也是要注意。 以最基本的青菜來說， 就有溫性和寒性之分。 溫性的譬如有: 菠菜、A菜、綠花菜、 高麗菜、紅鳳菜、川七、杏菜等； 寒性的就如：瓜類、大白菜、筍子、 白蘿蔔、空心菜、芹菜等。 哺乳的媽媽尤其不能吃到韭菜、麥芽糖、人參之類的， [...]
產後媽媽的最佳時尚選擇
生產完後會需要一段時間恢復，一般來說是要九個月到兩年才會回到生產前的身材。 那在這段時間應該如何穿衣服呢？ 首先，不要試圖穿孕前的緊身衣服，這些衣服肯定不適合孕後的你，而你會因為不合身會感到特別沮喪。 第二，給你的身體至少一年休息，緩慢瘦身。（可以的話母乳餵養會有幫助）。 應著眼 [...]
王媽媽月子說（五）
坐月子需知: 建議每一位想要懐孕的媽媽， 最好在懐孕前看一趟中醫， 以了解自身的體質狀況是寒性? 中性?或是燥熱性? 如此在食補時才能對症下藥， 達到事半功倍的效果。 千萬不要亂補把身體越補越糟， 又如有甲狀腺亢進或其他隱疾， 都需在坐月子期間和妳的煮餐人員溝通好， 以期在坐月子期間風調雨順、國泰民安， 全 [...]