孕媽咪必讀：什麼是「腹膜外剖腹產」？
很多孕媽咪都會疑惑，同樣是“剖腹生產"，為什麼還會分”腹膜外“與”腹膜內“剖腹產這兩種方式呢？到底這兩者有什麼差別？來看看奶熊幫各位媽咪歸納的重點吧～ 腹膜「內」剖腹產 指一般傳統的剖腹產，過程是分開腹直肌的肌肉層，然後直接打開腹膜，進入腹膜腔，接著在子宮下段劃上一刀，娩出胎兒來。手術複雜度不 [...]
剖腹產後多久可以運動？
很多媽咪會問剖腹產後多久可以運動？有沒有運動上的限制？或適合做哪些運動呢？今天奶熊就帶各位媽咪一起來了解～ 剖腹產後多久可以運動？ 自然產的媽咪在產後第3天就可以做一些緩和的運動行為；而剖腹產的媽咪則需要等到1～2個星期後，再做產後運動較合適，但類似一些簡單的呼吸或是胸部運動，或是不會傷到肚子 [...]
產後束腹帶該怎麼用？
媽媽們生產後除了面對照顧寶貝所帶來的各種挑戰，還得面對因懷孕而日益臃腫的身材。產後想恢服昔日體態，除了規律飲食與適當的運動外，媽媽們也能夠使用產後束腹帶來輔助。 產後束腹帶主要的功能是固定傷口及減緩疼痛，所以依據需求的不同，使用的種類與時機都不盡相同。瞭解自己的狀況與正確的使用方式，才能讓束腹帶發揮它的效用 [...]
產後餵母乳必吃的補奶湯品
產後除了母體需要營養來恢復體力之外，選擇餵母乳的媽媽更需要補奶讓寶寶能有充足的母奶補給，以下提供幾種湯品和甜湯食譜，讓媽媽們能夠有足夠的母乳使寶寶健康長大唷！爸爸也可以學起來，煮給老婆享用~~ ■紅棗蛤蜊雞湯 材料： -雞腿 -蛤蜊 -紅棗8顆 -蒜頭約10顆 【作 [...]
溫柔生產與自然產的產後照護
開心迎接寶寶出生，更重要的是母體的產後照護哦！在產後期的黃金復原階段更要重視身體的調理。如果產後護理沒做好，容易引發出血、細菌感染等問題，嚴重可能影響身體的健康。 「產後期」，即胎盤產出於母親的生殖器官（主要是子宮），到子宮回復到懷孕前的狀態為止，一般約需要6週。產後婦女生殖系統恢復的過程稱為復舊，產後3～ [...]
剖腹媽媽的產後護理很重要！
剖腹生產，就如同在腹部上挨了一刀，會在子宮和腹部造成傷口，產後照護方式和自然產的產婦完全不同，在產後如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的後遺症產生？以下條列整理讓媽媽在剖腹前可以瞭解更多囉！ 腹部傷口的照顧 1.手術後，腹部傷口以紗布、美容膠覆蓋。 2.保持傷口清潔乾燥、不可碰到水。術 [...]
退奶懶人包
現今不斷教育母乳的好處，讓許多媽媽選擇餵母乳，斷奶後的退奶問題也造成許多媽媽的疑惑，到底該如何正確有效的退奶，讓我們一起來了解吧！ 首先，當你決定不再餵母乳時，不可一下就斷奶，要循序漸進地慢慢來，可以母乳和配方奶，或是開始嚐試米糊作搭配，一方面讓寶寶慢慢適應，二來媽媽的乳房也不會因為快速地回奶使乳房容易出現 [...]
月子中心 v.s 居家坐月子
不少好友們都說坐好月子，身體就像重生一樣！以前會偏頭痛或經痛、腰痠現在都不會了！坐月子可以改善體質，讓身體重新調回最好的狀態！ 現在坐月子已經有別於傳統在家中由婆婆或媽媽坐月子的模式，多了更多的選擇，像是外送月子餐、月嫂到府坐月子、月子中心或產後護理之家。 而產後護理之家跟月子中心有什麼不同呢？ 衛福部說明 [...]
產後掉髮該怎麼辦?
生過孩子的媽媽一定都多少經歷過「產後掉髮」，從原本健康茂密的頭髮，隨著寶寶出生後，每次洗澡或是梳髮時，開始一戳戳的掉，就連枕頭、地板、浴室排水孔也都有滿滿的髮絲，讓媽媽們開心擔心頭髮是否會掉光光，到底是什麼原因導致產後掉髮，又該如何抑制這樣的狀況呢? ・產後掉髮的原因 懷孕期間孕婦髮量不會有太 [...]
如何舒緩脹奶的疼痛
很多孕媽咪在懷孕時，做足了許多功課；像是生產包清單、嬰兒床、嬰兒推車的挑選、妊娠紋的預防，但卻漏掉了事先學習寶寶一出生後的最大課題「哺乳」，導致在脹奶後塞奶變成石頭奶，甚至引發痛苦不堪的乳線炎。曾經有媽媽朋友們說：「生產的痛大概是被聯結車慢慢的碾過，但是脹奶的痛比生產還痛阿！」 脹奶時，胸部整個硬梆梆的，小 [...]