生理期

👉 歡迎加入奶熊Instagram  那個來、是不是讓妳黏膩不舒服，整個人都不想動…甚至認為該暫停運動，但如果在身體能夠負荷的狀況下，是可以在生理期運動的哦!而且好處還不少，其中最吸引人的，就是維持減重效果。   女孩們常常會問，生理期到底可不可以運動？其實，就是把問題丟回給自己，只要是身體負荷沒 [...]