手抬不高還越來越痛？預防「五十肩」惡化3動作
👉 歡迎加入奶熊Instagram 五十肩也可以稱為冰凍肩，醫學名稱為「粘連性關節囊炎」(adhesive capsulitis) 。美國骨科醫學會(AAOS)給五十肩的定義為：「有各種不同嚴重程度，特徵是不管被動及主動的肩關節活動度都會受限，而影像學檢查發現，沒有骨質減少的狀況，但有其他的問題存在。」 [...]
5個屁股痛主要原因，物理治療師這樣說!
👉 歡迎加入奶熊Instagram 屁股痛怎麼辦呢？要先知道可能的原因，再找方法來治療。神經問題到肌肉疼痛、椎間盤等問題，都有可能是屁股痛的起因。以下是對屁股痛五個主要原因的更深入的討論，以及物理治療師推薦的伸展和預防措施。 屁股痛的原因有哪些？ 坐骨神經痛（Sciatica） [...]