給準/孕媽咪及1～6歲小孩的魚類攝食指南
聽人家說「多吃魚多聰明」，魚肉含有蛋白質、多元不飽合脂肪酸，是優良的營養來源，也是孕婦及幼兒應該攝取的食物。但是並非卯起來吃就對，今天跟奶熊一起看看食藥署公布的「魚類攝食指南」吧！ ? 份量的估計：1份魚肉 = 35公克，目視為成人三指併攏後的大小與厚度 給媽咪的魚類攝食量建議 每週至少均衡攝食7～9份（ [...]
小心！塑膠微粒就在你身邊！
? 歡迎加入奶熊telegram 你喝著手搖飲料、吃著御飯糰，爾後將用餐完的垃圾丟入垃圾桶後，有沒有想過——那些東西最後到哪了？ 那些沒有辦法回收的塑膠製品被當成垃圾，壓縮、填蓋土地，有部分的塑膠經過風吹日曬化成細碎的模樣，順著土壤、流入了河川海洋。 幾度自然的磨礪後它們變得越來越小、越來越小，小到海 [...]