夏天到，吃芒果！如何自製芒果嬰兒食品？
芒果都含有維生素A和比任何其他水果更多的類胡蘿蔔素。這些類胡蘿蔔素能抵擋感冒，也可以降低患癌症和心臟疾病的風險。芒果低脂肪、低熱量，但纖維非常高，還有大量的維生素C和B，以及鐵、鉀和蛋白質。 MANGO（一杯-切片） 維生素：維生素A - 1262 IU 維生素C - 45.7毫克 維生素K - 6.9毫克 [...]
能和寶寶分享的食物，高鈣蒸蛋
能強健骨骼、滋陰養血。 2人份材料： 黑木耳200克 榨菜10克 雞蛋2顆 高湯1杯 調味料： 鹽1/4小匙 作法： 1. 材料洗淨，榨菜、木耳切片。 2. 雞蛋打入碗中，加鹽和高湯拌勻，加入木耳和榨菜，碗口以保鮮膜封好。 3. 蒸鍋水煮滾後，放入蒸碗，蒸約10分鐘。 [...]
除母奶外，哪些是第一個可以和嬰兒分享的食物？
大多數新手母親想餵嬰兒吃第一個固體食物時，會知道要用勺子。但對於食物的的選擇上可能過於紮實、濃稠，而沒有注意到嬰兒的第一個固體食物要非常稀，像鼻涕一樣稀。 許多家長選擇先餵嬰兒吃嬰兒米粉（含有大米、燕麥或大麥）。選擇這些調起來像粥的食物，只是給孩子補充穀物葉酸和鐵的營養，若想再補充一些營養素，如蛋白質、維生 [...]
怎麼用水果當零嘴
生活在台灣真的太幸福了！ 不同的季節有不同的新鮮水果， 好吃且選擇多樣化， 媽咪們可以適時的藉由新鮮水果給寶貝們補充些營養， 基本上就是視孩子們的進食狀況來決定怎麼餵， 一歲前的孩子可以以下面三個方式來做準備， 1.果汁： 將新鮮水果洗淨、切塊，以果汁機打成果汁，將多餘的渣以濾網或紗布濾掉。 2.果水： 將 [...]
長牙期的磨牙小零嘴
寶寶在長牙時牙齦會發癢， 甚至腫脹不適， 這時就習慣拿東西往嘴裡塞、東咬咬西咬咬， 這時候可以用天然的蔬果或磨牙餅乾來緩解長牙的不適感。 將香菇去掉蒂頭放入滾水中煮熟，便成了天然的香菇磨牙餅， 或者，把紅蘿蔔去皮切成成人食指大小，煮或蒸到外層偏軟內層稍硬的程度，便是蘿蔔磨牙棒。 為巧手媽咪們找來磨牙餅乾的食 [...]