「股四頭肌」原來這麼重要！精選訓練方法+伸展全攻略

👉 歡迎加入奶熊Instagram  股四頭肌對人體的健康影響非常大，它與膝蓋相連，常見的膝蓋疼痛、膝蓋無力，都和股四頭肌有關係，所以要常常鍛鍊與伸展，強而有力的股四頭肌，對生活還有許多意想不到的幫助。   股四頭肌的功能，是透過肌肉收縮，拉動膝蓋上的肌腱、使膝蓋伸直與抬膝，維持直立的姿勢，或是走 [...]