啞鈴訓練出完美上半身 這6招超有效!

👉 歡迎加入奶熊Instagram  想擁有完美上半身線條並不難,不論你是正值減肥期,想要緊實線條,還是正在為「手臂大肌肌養成計畫」努力,都能靠著啞鈴訓練打造出完美上半身,二頭肌、三頭肌、胸部、肩部訓練一次滿足。   根據調查,大部分男生都愛練出明顯線條又強壯手臂和胸肌,因為強壯上半身可以撐起服裝 [...]