在健身房錯過這個就太可惜了！認識對膝蓋和背部更友善的深蹲訓練機

👉 歡迎加入奶熊Instagram 想要增加下半身肌力，做哈克深蹲就對了！不僅臀腿都能練到，還能減輕對膝蓋和脊椎的壓力，改善深蹲可能帶來的不適感。本篇文章會介紹哈克深蹲的使用方法，以及 CP 值超高的變化式動作。   傳統深蹲是一種全面的複合運動，對發展下半身和核心力量大有幫助。但是，對於活動度不 [...]