健走不傷膝 注意這幾個小撇步 讓你輕鬆瘦!
👉 歡迎加入奶熊telegram 台灣除了有很多路跑賽事，現在也很多健走活動，鼓勵銀髮族走出戶外，養成運動習慣，而且健走沒有特別的限制，也不會像路跑這麼激烈，很容易就達到！只是想要達到運動效果，關鍵在健走的姿勢是否正確，5個健走動作，簡單易學。 研究指出，人只要幾天不活動，體力 [...]
台北健走好好玩！快把大獎抱回家～
👉 歡迎加入奶熊telegram 現代人因科技與交通工具發達，常有運動不足的情形發生，而活動量不足是導致癌症與慢性病的重要危險因子！ 因此，臺北市政府衛生局為鼓勵市民養成健走好習慣，推出為期三個月「2020健走玩樂台北趣」活動，完成目標即可抽大獎！趕快跟著奶熊一起來了解吧～ 相揪來健走，好禮等 [...]
來去賞鳥吧！關渡一日親子健走遊
👉 歡迎加入奶熊telegram 每天生活在繁雜吵鬧的都市中，您有多久沒親近自然、傾聽鳥鳴了呢？ 今天奶熊想介紹一個健康又樂活的輕旅遊活動，適合帶著孩子一同參加，不只能放鬆疲憊的身心，還能培養親子情感喔～ 健走賞鳥輕旅行 今年九月，台北市野鳥學會規劃一日健走賞鳥活動，帶大家認識關渡生態之美～行 [...]