改善「上交叉症候群」不容易，這些訓練樣樣不可少！

👉 歡迎加入奶熊telegram  你有脖子前傾、彎腰駝背的問題嗎?這些可能是「上交叉症候群」的症狀，如果發現有這些跡象，千萬不能輕忽，它不只影響外觀，還會引起肩頸疼痛、頭痛、背痛等問題，甚至可能導致呼吸困難，最好盡快改善。   想改善上交叉症候群不容易，需要針對不同肌群來訓練、伸展、放鬆，必要時 [...]