心理師日常分享｜引導孩子面對他人的評價
兒子阿言是個心思比較敏感、細膩的孩子，這個特質幫助他能貼心觀察他人的需要，並且溫暖地給予他人協助；但另一方面，這個特質也經常是他受苦的來源，他會過於在意他人的評價與批評，因而產生受傷或自責的情緒。我想透過本篇文章，分享我如何透過親子對話，引導孩子正向看待自己擁有的特質，建立面對外界批評、評價的抵抗力。 事件 [...]
心理師日常分享｜孩子不是父母的作品
《我們與惡的距離》在今年引發的迴響非常大，不僅帶動了大眾對社會議題的探討，法律界、醫學界、媒體界、社工界等各領域人士也都撰文評論劇中情節或相關議題。最讓人深刻的台詞除了「為什麼是我」「因為你比較勇敢」以外，小編則認為加害者媽媽一句：「全天下沒有一個爸爸媽媽，要花個二十年，去養一個殺人犯」最讓人淚崩。以下分享 [...]
心理師日常分享｜和好是需要練習的
今天去學校接小孩，回家的路上他們搶著跟我告狀，原來剛才在等待我的時候，兩人為小事鬥嘴的，鬧得有點不愉快。 我笑著說：「即使你們兄妹感情很好，也不可能完全不吵架的！」 哥哥無奈的說：「每天都會吵阿！沒有一天不吵的！一天到晚吵！」 妹妹急著回嘴：「還不是哥哥一直催我！」 哥哥：「是妳總是慢吞吞才對吧！」 兩人就 [...]
專欄｜寫給單親媽媽的快樂建議
文 / 黎詩彥 雖然成為單親媽媽才短短一年多，但我是在單親家庭長大的孩子，對於單親媽媽這個角色十分有感，因此想分享一下我對自己的期許，也希望能夠和單親或類單親媽媽們共勉之。 1.我們不是「被迫」成為單親媽媽，而是「選擇」成為單親媽媽 無論造成單親的原因是什麼，家暴、外遇、酗酒……，我們都仍舊是可以有所選擇的 [...]
心理師日常分享｜從搭公車開始學會放手
最近我們家正進行一場有趣的大冒險，正準備升上三年級的哥哥阿言，要跟剛升上一年級的妹妹阿聆，挑戰自己搭公車去上學。雖然目前還在練習當中，還沒真的放手讓兩個孩子獨自完成挑戰，但這整個過程讓我們全家人都有很多學習與成長，還是跟各位分享。 讓我從這件事的緣起說起，目前兩個孩子都就讀媽媽所任教的私立學校，這個學校距離 [...]
心理師日常分享｜在相信孩子跟不相信孩子之間
我經常在文章中談到父母應該多提供孩子嘗試、挑戰的機會，孩子才能從實做與練習中長出能力與自信。像是最近我們家在練習放手讓孩子搭公車，就是最好的一個實例。 但是道理說起來容易，實際在引導孩子時，卻沒有這麼順利，即使是我這個心理師爸爸，也常遇到很多的挫折。其中我最大的困難就是，即使我很樂意放手，孩子也不見得願意接 [...]
心理師日常分享｜用「發言權杖」引導孩子對話吧
在我們家的規定中，孩子每天可以有半小時的3C時間，要看什麼？要何時開始？要一次看完還是分段看完？孩子都可以為自己決定，只要在開啟電視或電腦前知會爸爸或媽媽即可。在實際執行時，孩子最常有的難題是──當兩個人想要看的影片不一樣的時候，該如何透過對話達成共識，找到一個雙方都能夠接受的結果？ 在雙方有 [...]
【9月主題人物】不要忘了心中住著的小女孩-台灣月亮杯教主凡妮莎
台灣女性對於月事上，因為受到亞洲地區文化及傳統觀念影響，相較於歐美而言，選擇上較為單一，也顯示出亞洲女性對於自己的身體瞭解度的不足。 為了能夠在每個月特別的日子裡，讓女性有多個選擇的機會，有一群人默默的在台灣月事沙漠上努力的拓荒、耕耘；本月奶熊邀請到台灣月亮杯群眾募資計畫發起人凡妮莎-曾穎凡，她是「凱娜棉條 [...]
成功戒尿布的如廁訓練小技巧
何時要讓寶寶戒尿布？根據國外統計，約有10%的孩子會在三歲前成功戒除尿布。台灣的兒童健康手冊裡建議應在一歲半到兩歲之間開始，而美國兒科醫學會則建議不要太早訓練寶寶上廁所。其實，這都只是一個參考值而已唷！等寶寶的生理與心理都成熟時，才是最好的訓練時機。 所謂的生理成熟是指已經會走路、會穿脫褲子、可以穩坐在馬桶 [...]
【8月主題人物】在洛杉磯的灶腳發現另一個自己 她的堅持讓夢想升級
俗話說：出得廳堂，入得廚房，這是社會對女人的一種框架，而她卻意外的成為這樣完美女人。你可能無法想像，擁有十幾萬粉絲追蹤的料理美食家Irene，在婚前卻完全不會煮飯，從翻法條的律師生活，轉而成為體悟煮食哲學的料理達人，人生看似大轉彎，卻也有交叉點。 婚後與先生旅居國外的她，她是如何發掘自己的另一面，並同時兼顧 [...]