跟CILUNA 一起美美待產去！
誰說懷孕生產就一定會變得邋遢呢，孕婦也有美麗的權利！現在愈來愈多懷孕待產的媽咪為了腹中寶寶，減少化妝次數，或乾脆不上妝，而選擇以接睫毛的方式，讓自己素顏時也能看起來炯炯有神！不會露出狼狽模樣~ 只要舒舒服服地躺著花1~2個小時的時間，就能呈現出美美的睫毛囉，省去平常化眼妝的麻煩。 位於台北市復興北路上的CI [...]
恢復產前身材真的這麼重要嗎？
許多人有一個通病，就是會比較女性生產前後的身材，尤其當明星能迅速恢復產後身材，大家的眼光也就更加銳利，但是我們可以看看這些明星怎麼說喔！ 媽媽們別再因為產後恢復身材，而感到壓力了啦！快跟憂鬱說掰掰！ 要切記，你們剛孕育了一個生命，是一件非常偉大的事！ 布蕾克Blake Livel [...]
一孕傻三年！真的嗎？
從研究報告看來，孕婦在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的。在孕婦和正常女性的比較研究中，孕中期的媽咪在記憶力和認知力上的表現較差。無論是懷過幾胎，孕媽咪的辨識、理解能力沒有明顯變化，且訊息可能在腦子裡停留沒多久就不見了。 胎兒會使孕婦的大腦萎縮 胎兒在子宮中發育的時候，他的大腦和神經系統會消耗 [...]
哺乳期安全節食六條準則
如果在哺乳期的孕媽媽們太快減肥可能會發生什麼事？過快的減肥大多數情況下，會導致奶水供應降低喔。 建議遵守以下準則： 一、生產後前兩個月不節食 在生產後的頭兩個月，最好不要做任何刻意的減肥。 若不然，你的卡路里攝入量受到限制，會使你的身體建立健康的奶水供應受到不利影響。 母乳餵養寶 [...]
跟安海·瑟薇一起自信面對孕後身材
Hollywood的知名一線女星：安妮·瑟薇Anne-Hathaway希望生完小孩的媽媽們，能自信面對懷孕帶來的負面影響，明白懷孕期間體重增加不丟人，也不必因急著恢復身材而倍感壓力。 今年33歲的她，在Instagram發布一條牛仔褲，並寫到「無論在懷孕期間、或是任何時候，體重增加都不是什麼丟 [...]
你的月子餐適合你嗎？
產婦要根據體質選擇適合的月子餐。舉個例子來說，麻油雞是一道極其溫補的月子餐，如果熱性體質的媽咪經常食用，可能會適得其反。 寒性體質媽咪的月子養生法 體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 TIPS：這種體質的新媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良 [...]
產後媽媽的最佳時尚選擇
生產完後會需要一段時間恢復，一般來說是要九個月到兩年才會回到生產前的身材。 那在這段時間應該如何穿衣服呢？ 首先，不要試圖穿孕前的緊身衣服，這些衣服肯定不適合孕後的你，而你會因為不合身會感到特別沮喪。 第二，給你的身體至少一年休息，緩慢瘦身。（可以的話母乳餵養會有幫助）。 應著眼 [...]
孕期健康的膳食規劃
懷孕期間最重要的事情是吃的健康和少量多餐。 你的飲食會直接影響到寶寶的健康和成長，而在懷孕期間的飲食也會影響寶寶出生後的健康。 考慮到這一點後，會發現孕期的膳食規劃是很重要的。 你可以在飯前開始規劃： 1）收集健康飲食的提示以及懷孕後該注意的禁忌資訊。 2）與你的助產士或醫生的討論膳食計劃。 3）找出哪些特 [...]
妊娠鍛煉：是安全的運動？
劇烈運動時不會傷到寶寶，但相較於懷孕前，懷孕後女人所擁有約50％血液量在懷孕期間增大，心臟需要更加努力，推動所有血液流動包括通過胎盤(一個額外的器官的循環)。這意味著心臟壓力將是比懷孕前做同樣的鍛煉大50％。 所以，可以一樣辛苦運動但做的比懷孕前少。如果不是太累，可以盡量做一些有氧運動，發揮自己。 &nbs [...]
六個穿衣秘訣，讓你成為時尚的孕婦
懷孕並不意味著你不能跟上潮流和時尚。懷孕時，你的身體會改變，也許會更性感。Jody Kozlow Gardner的時裝生存指南（Villard）提示：懷孕時，可以依照下列秘訣，選擇適合的衣服讓自己更為美麗，穿出自信風格。 露出一些皮膚 如果平常是胸部較小，可以利用懷孕時胸部變大的機會，趁機炫耀一下乳溝，嘗試 [...]