你的月子餐適合你嗎？
產婦要根據體質選擇適合的月子餐。舉個例子來說，麻油雞是一道極其溫補的月子餐，如果熱性體質的媽咪經常食用，可能會適得其反。 寒性體質媽咪的月子養生法 體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 TIPS：這種體質的新媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良 [...]
王媽媽月子說(六)
坐月子須知: 坐月子在吃的方面， 除了口味要清淡不油膩之外， 食材方面也是要注意。 以最基本的青菜來說， 就有溫性和寒性之分。 溫性的譬如有: 菠菜、A菜、綠花菜、 高麗菜、紅鳳菜、川七、杏菜等； 寒性的就如：瓜類、大白菜、筍子、 白蘿蔔、空心菜、芹菜等。 哺乳的媽媽尤其不能吃到韭菜、麥芽糖、人參之類的， [...]
王媽媽月子說（五）
坐月子需知: 建議每一位想要懐孕的媽媽， 最好在懐孕前看一趟中醫， 以了解自身的體質狀況是寒性? 中性?或是燥熱性? 如此在食補時才能對症下藥， 達到事半功倍的效果。 千萬不要亂補把身體越補越糟， 又如有甲狀腺亢進或其他隱疾， 都需在坐月子期間和妳的煮餐人員溝通好， 以期在坐月子期間風調雨順、國泰民安， 全 [...]
王媽媽月子說(四)
坐月子需知: 當妳一確定懷孕之後， 首先就是要安排坐月子的方法了， 如果有婆婆媽媽幫忙的話是最好不過， 如果沒有， 就看是到月子中心或請月子阿姨到府來服務。 不管是哪一種方式? 都要儘早做準備， 免得時間逼近而手忙脚亂。 尤其是好的月子阿姨檔期都很滿， 你只要一確定預產期就趕快預訂， 成功率應該是百分之九十 [...]
王媽媽月子說（三）
坐月子需知: 剛生產完前幾天，切記不能大補。 常聽到有些婆婆媽媽在媳婦或女兒生產後第二天， 隨即一大鍋麻油雞就送來了，聽了實在叫人冒冷汗。 要知道剛生產完，產婦的身體狀況可是十分虛弱的，身體內部各個器官都尚待恢復元氣， 尤其是腸胃特別敏感，此時只宜食用些清淡的魚湯或半流質的餐點。 千萬不能油膩，不能含酒這麼 [...]
王媽媽月子說(二)
坐月子須知: 女人一生當中有三個階段可以改變體質， 就是初經，生產，及更年期。 其中尤其以生產後的調養最為重要， 因為接下去妳必須擁有一個強健的體魄， 才能擔當起哺育下一代的重任。 因此千萬不要馬虎忽視。 我常遇到有些媽媽不管到那裏， 都要戴頭巾、便帽， 因為她們的頭吹到風就會頭痛。 雖然這是一個小毛病，但 [...]
王媽媽月子說
累積了數十年自身當媽媽的經驗， 以及五年的到府做月子豐富經驗， 在此要和妳分享一些訊息。 當然經過了甜蜜的婚姻生活， 也許妳很快就懐孕了， 因此為了希望能夠有一個頭好壯壯的Baby， 那麼有些懷孕的須知妳就得了解一下了。 包括如煙，酒，咖啡，茶等刺激飲品不宜之外， 會引起過敏的海鮮類食品也不宜。 牙齒如有問 [...]
坐月子的迷思?
坐月子的迷思?從少女時期就常聽長輩說「做好月子，可以調整體質」，甚至還有哪位婆媽阿姨就是月子沒做好以至於落下小病根的傳言，老祖傳承下來的做法究竟是智慧還是迷思？我們整理了幾項坐月子時常見的「禁忌」，帶大家看看是真的有所根據還是已經不合時宜了呢。 圖片來源 坐月子期間不能洗頭： 這 [...]