板機指一定要手術嗎？物理治療師解析治療方式
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前十字韌帶斷裂怎麼辦？物理治療師提醒「術後復健6重點」
👉 歡迎加入奶熊Instagram 前十字韌帶斷裂容易發生在高強度的運動領域，像是籃球、足球或滑雪等運動中，容易發生這類損傷。一旦前十字韌帶 [...]
捐血後可以運動嗎？捐血前、後注意事項一次看
加入捐血救人的行列之前，應該先細心觀察自己的身體狀況，並深入了解捐血注意事項，確保每次的捐血都在安全的前提下進行。奉獻愛心的同時，也要保護自己 [...]
雙功能蝴蝶機｜健身房必學器材，提胸、消副乳和改善體態
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想「減脂」不是少吃就有用！搭配運動才能長久
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瑜珈球運動好處多，伸展、肌力訓練一球搞定！
👉 歡迎加入奶熊Instagram 瑜珈球，也稱為做抗力球、瑞士球，最初源自瑞士的物理治療，如今，已成為眾所周知的訓練工具。瑜珈球的應用範疇 [...]
控制不住嘴巴一直想吃東西 小心「暴食症」悄悄找上你
👉 歡迎加入奶熊Instagram 你是否常常不感到饑餓卻不停地想吃東西？這可能是暴食症的症狀，而暴食症其實很常見，許多知名人士，如Lady [...]
經常肩頸酸痛嗎?瑜珈磚這5動作，緩解身體疲勞僵硬!
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化身冰上精靈 鍛鍊肌肉.助減肥 滑冰還有7大好處！
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越來越胖都是有原因的，8個常見壞習慣你中了幾個？
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