為了減肥而不吃含脂食品嗎? 關於牛奶有助於減肥的真相
👉 歡迎加入奶熊telegram 減肥的人，多少都會避免含脂肪類食品，或是選擇脫脂、低脂牛奶取代全脂牛奶，降低脂肪的攝取量，不過其實不用太擔 [...]
現代文明病「肌腱炎」比你想像更容易發生!
👉 歡迎加入奶熊telegram 過去肌腱炎常出現在運動員或是體力勞動者身上，現在反而成了文明病，比想像中更容易發生。最令人害怕的是，日常生 [...]
為什麼經痛好不了？ 因為要做到這3件事太難了！
👉 歡迎加入奶熊telegram 經痛對一些女性來說是每個月都要面對的大難題，每個人經痛的頻率和症狀都不太一樣，嚴重一點還會影響到日常生活， [...]
看起來虎背熊腰？因為斜方肌太厚太緊繃了！
👉 歡迎加入奶熊telegram 斜方肌是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。就算身體再瘦 [...]
你是168還是204？瘋斷食別只看好處 隱藏3大風險
👉 歡迎加入奶熊telegram 前陣子有藝人分享自己七天斷食的心得，提到是因為要減肥和健康的考量，這說法一分享，著實讓不少人躍躍欲試。但其 [...]
掉牙不是老人的專利 從牙齒看出你的身體狀況
👉 歡迎加入奶熊telegram 印象中的老年人總是會缺牙，你們知道是什麼原因導致牙齒脫落嗎？掉牙不是年紀大的自然現象，這些保健口腔健康的知 [...]
空腹運動瘦更快？選對運動的時間成效加倍
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緩老防失智 這5種銀髮族運動比吃藥還有效！
👉 歡迎加入奶熊telegram 要活就要動，這絕對是銀髮族保持不老的秘訣，而最苦惱的「記憶力不管用」的問題、如何防止失智，除了內服保養，運 [...]
年紀越大免疫力越低！？6招保護你的免疫系統
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「流感、一般感冒、新冠狀肺炎」最終都讓我們學會與病毒共存
👉 歡迎加入奶熊telegram 與病毒共存，一直以來是人類必須學習的課題。有人說，新冠狀病毒之後會趨向流感一樣，施打疫苗減少嚴重的併發症， [...]
