在找喝代餐飲品推薦嗎？喝之前你該知道的優缺點
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上班族症頭排行榜 三招教你輕鬆舒緩
你有肩頸痠痛和滑鼠手的症頭嗎？沒錯，這都是上班族症頭，榜上有名的！想隨時幫自己放鬆一下？ 學學這3招讓你立即舒緩。 英文有句〝Sitting [...]
瑜珈尬肌力訓練 17個伸展運動宅在家輕鬆做
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防疫新運動 在家也能輕鬆健身!
👉 歡迎加入奶熊telegram 防疫宅在家耍廢、當沙發馬鈴薯，怎麼可以！快拉著家人們，啟動居家運動模式，一起增加免疫力！ 多吃、少動，不知 [...]
5個有效方法！教你學會管理「高血脂」
👉 歡迎加入奶熊telegram 根據2017-2020年調查結果三高分別為：高血壓、高血糖、高血脂！ 因三高的關係，未來得到心臟疾病的風險 [...]
芬多精有益身體更健康 這個季節森林浴效果更加倍!
森林中的空氣含有芬多精，且吸收芬多精是對身體有益的，不僅能增強免疫力，還能去除疲勞、安定情緒等好處。芬多精為什麼如此神奇？以及在什麼季節芬多精 [...]
減肥飲食不應該挨餓 用這訓練飲食控制沒壓力!
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每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？
👉 歡迎加入奶熊telegram 肌肉量是很重要的身體指標，不只影響了你的力量，還會影響到活動能力和整體健康，而不同性別、年齡的肌肉量標準都不 [...]
補充3大營養 讓你遠離失眠 找回健康！
👉 歡迎加入奶熊telegram 根據自殺防治學會的調查統計，台灣15歲以上的民眾，約有1/4的人有不同程度的睡眠困擾，其中季節也是原因之一 [...]
