打針就能躺著瘦? 濫用減肥筆.小心胃出血
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第一次去健身房運動 專業教練推薦從這開始!
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不要只會「補鈣」,5大壞習慣讓你留不住鈣
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增肌減脂可以同時進行嗎?資深教練這樣說!
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健身不暖身又沒收操?小心骨盆底肌筋膜炎!
👉 歡迎加入奶熊telegram 現代人不只追求健康瘦,而是追求曲線美,也因此越來越多人、成為「健友」;但健身運動的同時,暖身跟放鬆也很重要 [...]
常情緒低落嗎? 可能是血清素失衡了!教你5招重拾好心情
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想降膽固醇嗎?營養師:「吃對食物很重要!」
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關於「香菜」可能讓你很意外的point!
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老是忘東忘西?有氧運動及重量訓練可以強化記憶力
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最早開始退化的肌群是它! 跟著這樣練減少老化、跌倒風險
👉 歡迎加入奶熊telegram 想必大家都認識大腿前側的股四頭肌,但你對於腿後側的「股二頭肌」了解多少?它是人體肌肉最早開始退化、也是容易 [...]