兒童小睡次數及時間建議（4個月～12歲）
你知道家裡的新生兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童以及學齡兒童們，一天需要多少次的小睡嗎？整天小睡的加總又是多少時間呢？以及包含午睡的睡眠總時數應該如何建議呢？分享來自睡眠管理職人與健談為大家整理的實用的表格！ 4～12個月嬰兒 大部分的嬰兒在1歲之前，白天都會有兩段較明顯的睡眠，可以安排在上午小睡1小時，下午的時 [...]
心理師日常分享｜孩子不是父母的作品
《我們與惡的距離》在今年引發的迴響非常大，不僅帶動了大眾對社會議題的探討，法律界、醫學界、媒體界、社工界等各領域人士也都撰文評論劇中情節或相關議題。最讓人深刻的台詞除了「為什麼是我」「因為你比較勇敢」以外，小編則認為加害者媽媽一句：「全天下沒有一個爸爸媽媽，要花個二十年，去養一個殺人犯」最讓人淚崩。以下分享 [...]
心理師日常分享｜幫孩子做他們自己可以完成的事，就是一種溺愛
週一放了一天颱風假，不知道各位爸爸媽媽打算怎麼度過這一天呢？或許，帶著家中的孩子做點家事也是選項之一。利用這個難得的空檔，家人一起完成家事，能有效提高孩子「價值感」與「歸屬感」，也能讓家裡面變得更為舒適，不是挺好的選擇嗎？誠心跟各位分享之前我們家颱風假時的小故事。 「過度依賴的孩子，習慣成為被關注的核心，熟 [...]
為什麼寶寶也會胃食道逆流呢？
「喝咖啡吃甜食，讓你胃食道逆流了嗎？」這句朗朗上口的廣告詞，讓不少人對於這個名詞也不再陌生，那什麼是胃食道逆流呢？ 認識胃食道逆流 食道和胃之間的交界處叫「賁門」，平常只有食物經過時才會打開，一般而言都是閉鎖的，以防食物返流回到食道。而賁門括約肌如同褲子的鬆緊帶，只會愈穿愈鬆，所以隨著年齡的增長，發生率也增 [...]
心理師日常分享｜從搭公車開始學會放手
最近我們家正進行一場有趣的大冒險，正準備升上三年級的哥哥阿言，要跟剛升上一年級的妹妹阿聆，挑戰自己搭公車去上學。雖然目前還在練習當中，還沒真的放手讓兩個孩子獨自完成挑戰，但這整個過程讓我們全家人都有很多學習與成長，還是跟各位分享。 讓我從這件事的緣起說起，目前兩個孩子都就讀媽媽所任教的私立學校，這個學校距離 [...]
心理師日常分享｜在相信孩子跟不相信孩子之間
我經常在文章中談到父母應該多提供孩子嘗試、挑戰的機會，孩子才能從實做與練習中長出能力與自信。像是最近我們家在練習放手讓孩子搭公車，就是最好的一個實例。 但是道理說起來容易，實際在引導孩子時，卻沒有這麼順利，即使是我這個心理師爸爸，也常遇到很多的挫折。其中我最大的困難就是，即使我很樂意放手，孩子也不見得願意接 [...]
心理師日常分享｜透過對話與參與，引導孩子自己做決定
暑假的最後一天，當小學老師的太太因為要預備開學忙到昏天暗地，就由我負責帶兩個小鬼出遊散心，抓住夏天的尾巴。我們選定的地點是台北市兒童新樂園，不知是否大多數父母已經都氣力放盡，而孩子們都在趕工暑假作業的關係，整個兒童新樂園小貓三三兩兩，我們三人度過了非常愉快的一天。過程中六歲的女兒阿聆跟我鬧了點脾氣，我們也進 [...]
心理師日常分享｜用「發言權杖」引導孩子對話吧
在我們家的規定中，孩子每天可以有半小時的3C時間，要看什麼？要何時開始？要一次看完還是分段看完？孩子都可以為自己決定，只要在開啟電視或電腦前知會爸爸或媽媽即可。在實際執行時，孩子最常有的難題是──當兩個人想要看的影片不一樣的時候，該如何透過對話達成共識，找到一個雙方都能夠接受的結果？ 在雙方有 [...]
嬰兒室護理師的筆記｜新生兒安撫－－不會吸的寶寶
這一系列的文章，大多是下班時反思，一些在嬰兒室裡頭發生的事，我自己也還沒有生孩子，所以能提供的經驗不多，如果有時間的話不妨看看，希望提供給需要的父母們。 Ps.新生兒是指滿月以內的寶寶唷！每個階段的寶寶需求跟照顧方式不太一樣，希望幫助新手爸媽們先順利渡過第一關。 一天，在寶寶們大哭著等喝奶的時段，嬰兒室電話 [...]
嬰兒室護理師的筆記｜新生兒安撫－－沒耐心怎麼辦？
這一系列的文章，大多是下班時反思，一些在嬰兒室裡頭發生的事，我自己也還沒有生孩子，所以能提供的經驗不多，如果有時間的話不妨看看，希望提供給需要的父母們。 Ps.新生兒是指滿月以內的寶寶唷！每個階段的寶寶需求跟照顧方式不太一樣，希望幫助新手爸媽們先順利渡過第一關。 在嬰兒室工作私底下最常被問到的問題，大概是. [...]