母乳哺育與孕產課程資源
許多新手孕媽咪在懷孕時，隨著生理和肚子的變化，開始注意飲食，查詢新生兒的資訊，忙著採買寶寶用品，但卻比較少注意到母乳哺育這件事。 等到寶寶出生馬上要餵母乳後，開始手忙腳亂，遇到不順利時容易氣餒，加上產後的身材還沒這麼快恢復，很容易讓產後的情緒起伏過大，陷入憂鬱。 新手媽媽產後會遇到許多新問題，沒有專業人士可 [...]
產婦真的可以喝水嗎？產後謠言大破解！
老一輩的觀念裡會認為，坐月子期間不能喝水，否則會造成無法消除的水腫，但這其實只是一種謠言，子宮恢復後水腫就會消失，肚子的消瘦和喝水也沒有關係；反而是聽信偏方，沒有喝水才會造成泌尿系統感染的症狀。 坐月子當然可以喝水 懷孕至生產後會有一段時間出現水腫，產後第一週是主要的排水期，人體會在這時進行水 [...]
母嬰同室？優缺點與注意事項
母嬰同室？ 國民健康署自2001年開始推動「24小時母嬰同室」，指產後讓嬰兒與媽媽24小時同住在一起，目的是能夠較早建立親子關係、熟悉母乳親餵的方式，並與家人適應新成員的到來。但母嬰同室也可能造成媽媽們無法休息的問題，奶熊這裡整理優缺點供大家參考囉！ 母嬰同室的優缺點 母嬰同室主要的優點是：能 [...]
母乳媽媽們的救星！泌乳顧問
很多媽媽們都異口同聲地說：「我原本以為生小孩已經夠痛了！但沒想到更痛的是塞奶！」 脹奶時，胸部整個硬梆梆的，小孩吸不到奶，擠也擠不出來，真的很痛苦！尤其，如果還有一些婆婆媽媽們的七嘴八舌、加油添醋：「哎唷！怎麼會沒奶，那個誰誰誰奶多到小孩吃不完還要倒掉」時，真的是會讓人一直掉淚、覺得很無助！ 但是唯有讓自己 [...]
臍帶護理大學問，一起來看看吧！
臍帶是媽媽與寶寶之間最一開始的連結，當嬰孩呱呱落地的瞬間，斷卻的臍帶也象徵著孩子的人生旅程即將展開。新生兒的臍帶與體內的血管仍然相連，若是清潔不當則容易引發感染，新手爸媽該如何護理呢？一起來看看吧！ 新生兒臍帶清潔與消毒 通常臍帶會在寶寶出生後1週左右自然掉落，但也有少數會在出生後2~3週才掉 [...]
孕媽咪待買清單 – 哺乳內衣
懷孕後，大約在孕期3-4 個月時，肚子、胸部開始變大，會感覺受到壓迫而不舒服，這時候是第一階段，可以先更換平常穿的內衣褲，找一些舒服的軟鋼圈內衣，或是Uniqlo的無鋼圈美型胸罩也是不錯的選擇。 不過，先不要購買太多！因為還會有第二階段，到了懷孕6-7個月時，胸部會再有變化，到時候需要再挑選更大的尺寸。 & [...]
孕媽咪必讀：什麼是「腹膜外剖腹產」？
很多孕媽咪都會疑惑，同樣是“剖腹生產"，為什麼還會分”腹膜外“與”腹膜內“剖腹產這兩種方式呢？到底這兩者有什麼差別？來看看奶熊幫各位媽咪歸納的重點吧～ 腹膜「內」剖腹產 指一般傳統的剖腹產，過程是分開腹直肌的肌肉層，然後直接打開腹膜，進入腹膜腔，接著在子宮下段劃上一刀，娩出胎兒來。手術複雜度不 [...]
剖腹產後多久可以運動？
很多媽咪會問剖腹產後多久可以運動？有沒有運動上的限制？或適合做哪些運動呢？今天奶熊就帶各位媽咪一起來了解～ 剖腹產後多久可以運動？ 自然產的媽咪在產後第3天就可以做一些緩和的運動行為；而剖腹產的媽咪則需要等到1～2個星期後，再做產後運動較合適，但類似一些簡單的呼吸或是胸部運動，或是不會傷到肚子 [...]
產後束腹帶該怎麼用？
媽媽們生產後除了面對照顧寶貝所帶來的各種挑戰，還得面對因懷孕而日益臃腫的身材。產後想恢服昔日體態，除了規律飲食與適當的運動外，媽媽們也能夠使用產後束腹帶來輔助。 產後束腹帶主要的功能是固定傷口及減緩疼痛，所以依據需求的不同，使用的種類與時機都不盡相同。瞭解自己的狀況與正確的使用方式，才能讓束腹帶發揮它的效用 [...]
產後餵母乳必吃的補奶湯品
產後除了母體需要營養來恢復體力之外，選擇餵母乳的媽媽更需要補奶讓寶寶能有充足的母奶補給，以下提供幾種湯品和甜湯食譜，讓媽媽們能夠有足夠的母乳使寶寶健康長大唷！爸爸也可以學起來，煮給老婆享用~~ ■紅棗蛤蜊雞湯 材料： -雞腿 -蛤蜊 -紅棗8顆 -蒜頭約10顆 【作 [...]