和孩子共享營養，懷孕期間不容錯過的六項食物
懷孕了，也許會嘴饞想吃點冰淇淋、喝點拿鐵咖啡，這是人之常情。但懷孕期間需要很多營養，請確保以下六種食物在飲食中出現。因為吃進的營養成份將成為寶寶成長的主要來源。 在懷孕期間，需要為寶寶將形成的組織和骨骼補充充足的蛋白質和鈣。另外，還需要額外補充葉酸，以防止神經管產生缺陷；鐵質，幫助紅血球將氧輸送到寶寶身上。 [...]
分享五個好習慣，讓懷孕時依舊美麗
想要懷孕時保持美麗，必須在飲食中攝取充足的蔬菜和水果。這樣的飲食習慣會改善你的皮膚。 ● 有豐富維生素A的食物，例如：魚類、胡蘿蔔、牛奶和雞蛋，它可以幫助皮膚保持健康。 ● 富含維生素C和E的食物，會含有豐富的抗氧化劑，可以減少皮膚的衰老。 增加喝水的量。水是懷孕時的持續美麗不可或缺的一部分，它能讓身體保持 [...]
讓孕媽咪不必宅的新髮型
孕期媽咪們都盡量避免染、燙頭髮， 就怕化學藥劑會影響到肚裡的心肝肉， 今天要帶大家看看幾個讓媽咪們在孕期也能自在照鏡子、開心逛大街的髮型， 這次蒐羅了許多版本的LOB， 也就是長鮑伯頭給媽咪們參考，實在是因為他綁不綁都很型！ 放下時一點點隨性的凌亂感也很有個性， 在肩膀上下三公分的地帶內讓媽咪們偷懶不想洗頭 [...]
孕婦也能擦的MIT指甲油！？
當了孕媽咪總有許多禁忌， 不吃海鮮不吃涼， 不穿跟鞋不拿重物， 通通都是為了肚裡那塊心頭肉啊～ 可是，懷胎十月難道就真的只能避開一堆禁忌？ 偶爾也想重溫單身時領到薪水就換換指甲造型、順便換個心情的時光， 今天為大家介紹的是號稱＂孕婦也能擦＂的台製指甲油品牌UNT， 說是台製但品質可不輸進口的眾多奢侈品牌， [...]
孕媽咪動次動
你知道產婦定時並適量的運動對媽咪和肚子裡的小人兒都有大大的助益嗎？ 孕期若有適當的運動能促進血液循環、減輕水腫，提升心肺功能， 甚至能控制體脂，讓媽咪們產後能更快恢復少女時代的身段！ 當然， 做運動前要先和醫生確認自己的健康狀況， 然後穿上吸汗、舒適又能讓媽咪感到自信、舒適衣服就可以開始囉！ [...]
孕期進食準則
孕媽咪總希望能給寶寶最完善的營養，擔心會帶給寶寶過敏體質，資訊發達到處都有專家說和過來人的經驗可供參考，今天為孕媽咪們整理了孕期進食準則， 清淡的飲食 重油重鹹的食物會造成胃的負擔，也容易水腫，若是無法避免則建議在餐後多喝水。 不偏食 許多媽咪懷孕後會偏愛某樣食物，但過與不及都是不好的，適量的 [...]