孕期一定要睡左側嗎？
有人說懷孕時睡左側較好，而睡眠姿勢良好與否，除了會影響孕媽咪的睡眠品質之外，也與胎兒的健康安全有很大的關聯性。 你習慣睡哪邊呢？ 不同孕期有不同的睡眠影響 隨著肚子裡的寶寶逐漸長大，不同孕期會對媽媽的睡眠產生不同的影響。懷孕到6、7個月時，因為子宮變大會頂到孕婦的腸胃，甚至還會頂到肺部，所以可 [...]
菌從口入！「妊娠牙齦炎」可能嚴重影響胎兒
牙齒出血，是孕媽咪常見的症狀。若不小心的話，可能由「妊娠牙齦炎」釀成牙周病，讓口腔細菌成為了危害寶寶健康的溫床！ 什麼是「妊娠牙齦炎」？ 婦女妊娠後，體內雌激素、孕激素增多，使牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，呈紫紅色突起，只要輕輕一碰，就會出血，醫學上稱為「妊娠牙齦炎」。 因孕期內分泌的改變 [...]
孕媽咪孕期營養補充原則，一次掌握！
孕媽咪懷孕之後要如何補充營養呢？一人吃兩人補，想吃什麼就多吃一點，這樣真的可以嗎？來看看準媽咪必備的孕期指南吧！ 充分的營養，可以讓肚子裡的寶寶頭好壯壯？ 懷孕初期，也就是前3個月，胎兒最多呈現像果核般的大小，孕媽咪的飲食內容與熱量其實不需要刻意改變；到了妊娠滿4個月之後的中期，孕媽咪所攝取的 [...]
懷孕到底能不能吃蜂蜜？！
近日，連續劇中出現「孕婦不能吃蜂蜜」的台詞，引發許多爭議。到底孕婦能不能吃蜂蜜呢？奶熊為大家整理了常見迷思與正確觀念，一起來瞭解吧～ 孕媽咪吃蜂蜜，會影響胎兒健康？ 蜂蜜的營養價值豐富，富含維生素B及多種人體必須氨基酸，能促進消化、提高人體抵抗力，也被視為美容聖品；但坊間傳出「孕媽咪吃蜂蜜，會 [...]
食藥署首創警語「油橄欖渣萃取物，孕婦嬰幼兒不宜食用」
橄欖油被認為是優質的油品，在許多追求健康的民眾餐桌上，更是少不了橄欖油。國外也有業者將榨油過程產生的果渣萃取後，添加在膳食補充品中；但孕婦、嬰幼兒族群可要小心了！其中的成分「羥基酪醇」（Hydroxytyrosol）若攝取過量，可能會對健康造成危害。 孕婦、嬰幼兒不宜食用橄欖油果渣食品 衛福部 [...]
「孕婦常擦保養品，易生過敏兒」是真的嗎？！
「國衛院證實：孕婦常擦保養品，易生過敏兒」是真的嗎？！ 看到這則消息，不少準媽咪們都陷入了恐慌！別擔心，奶熊這就帶你透過專家的話來抽絲剝繭囉～ 研究內容 國家衛生研究院從2012～2015年進行一項研究，主要是探討「孕期中使用日用品/保養品」與「尿液中『鄰苯二甲酸酯』(phthalate)代謝 [...]
這些孕期乳房變化是正常的嗎？
女性懷孕會因荷爾蒙的影響，於生理上出現許多變化，例如：孕吐、頭暈、疲倦、頻尿、乳房脹痛等，但每個人症狀的輕重程度都不同；其中，乳房變化是所有孕媽咪都非常有感的！今天就帶大家來認識孕期的乳房變化有哪些？ 孕期的乳房變化 1. 乳房變大 懷孕初期開始，受荷爾蒙的影響，會刺激乳腺的活化與脹大，讓孕媽 [...]
「頸部透明帶檢查」，幫助揪出唐氏症！
通常孕媽咪會在醫師的叮嚀下，進行產前的各項檢查，以確保胎兒發育正常。不少媽咪會進行侵入性羊膜穿刺，以判斷寶寶罹患唐氏症的機率。不過，現在已有多種非侵入性的檢查，像是「頸部透明帶檢查」約在懷孕3個月左右，就能透過超音波早期評估胎兒狀況，若有必要才建議進行羊膜穿刺。 什麼是「頸部透明帶檢查」呢？一起來了解吧～ [...]
事情好多不知從何下手？快速畫出心智圖一次解決！
心智圖是什麼？ 心智圖（mind map），是一種利用圖像來輔助思考的方式。這種思考方式比一般的條列筆記更貼近大腦的空間想像，使用上非常自由，適合運用在筆記、記憶、理解資料、規劃上。然而，不管什麼樣的心智圖，它的核心問題都是——解決問題。 心智圖怎麼畫？ 心智圖的關鍵元素：關鍵詞、線條、色彩 [...]
孕媽咪「早期破水」有危險嗎？
「我好像破水了！怎麼辦？」、「羊水會不會流光光？」這是破水的孕婦最常見的問題。若破水發生在產痛開始前，就稱為「早期破水」，若破水超過24小時就可定義為破水過久。那「早期破水」有哪些該注意的事情呢？一起來瞧瞧吧～ 認識「早期破水」 早期破水，是指孕婦在進入生產陣痛之前，羊膜自然破裂而造成羊水流出 [...]