近日，連續劇中出現「孕婦不能吃蜂蜜」的台詞，引發許多爭議。到底孕婦能不能吃蜂蜜呢？奶熊為大家整理了常見迷思與正確觀念，一起來瞭解吧～
孕媽咪吃蜂蜜，會影響胎兒健康？
蜂蜜的營養價值豐富，富含維生素B及多種人體必須氨基酸，能促進消化、提高人體抵抗力，也被視為美容聖品；但坊間傳出「孕媽咪吃蜂蜜，會影響胎兒健康」的說法，這樣的疑慮主要是來自蜂蜜可能含有“肉毒桿菌孢子”。
一般而言，成年人的腸胃道功能健全，其消化道的酸度高到足以殺滅肉毒桿菌芽孢，因此孕婦即使吃到含有微量肉毒桿菌的蜂蜜，在消化酵素的破壞下，是不會引起中毒的，加上肉毒桿菌毒素的分子量約為150kDa，因此它不會通過被動的擴散作用，穿過胎盤影響胎兒。
蜂蜜含大量花粉，容易生出過敏兒？
由於蜂蜜是蜜蜂採集花蜜所成，在收集的過程中難免會殘有微量的花粉存在，為避免孕婦因食用、接觸花粉而增加過敏的可能性，導致孕程中產生不適。建議在挑選、購買蜂蜜時，最好不要購買未經純化、提煉，可能含有花粉的蜂蜜產品，較有保障。
孕媽咪1天1杯不過量
建議孕媽咪若沒有便祕、孕吐、胃口不佳，導致食慾不振、營養攝取不足的問題，其實沒有特別補充蜂蜜的必要性；若真的非喝不可，每天飲用的蜂蜜也不宜過量，才不會因此導致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的風險唷！
1歲以下嬰幼兒 勿食蜂蜜水
孕婦雖然可以吃蜂蜜，但須額外注意的是：1歲以下嬰兒的腸道菌叢尚未發展完全，當誤食肉毒桿菌孢子時，容易在腸道中增殖並產生毒素，造成肉毒桿菌中毒，最常見原因為餵食蜂蜜水。初期症狀為便秘、餵食困難、肌肉張力低下、流口水增加等，嚴重可能發生呼吸衰竭而死亡，不得不謹慎～
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奶熊工作室｜整理Wendy
