這幾年，大眾開始推廣母乳對孩子的好處及重要性，而對許多媽媽來說，餵母乳，是一種天性與使命。
但是，有些媽媽本身泌乳狀況並非這麼好，無論是旁人的關心，或看到別人母乳過量，冰滿整個冷凍庫，拿去做肥皂，都會無形中增加更大的壓力，讓泌乳狀況越不好。
一想到要親餵、擠奶，就不禁很想逃避，時常冒出：「要餵母乳餵到什麼時候？」、「可不可以，不要餵母乳了？」
其實，只要妳方便，開心，有什麼不可以？
現在更多醫生提倡著，不要給自己太多壓力，可以任性今天不想餵就塞配方奶，媽媽好好休息比較重要。
母乳雖然好，但絕不是唯一選擇，擠不出來、沒有奶，真的是每個人體質的差異，不需要勉強自己，不要讓「全母乳才是母愛的表現」之迷思讓妳陷入了產後憂鬱。
因為奶量不夠，所以得想盡辦法去買擠乳器、找泌乳師、喝水、喝湯，親餵完後再瓶餵，換尿布、洗屁股、洗奶瓶，無法充分休息。其實壓力太大時，才是無法分泌足夠母乳的最大原因，這樣無限的循環，真的會讓人很挫折。
一旦妳真的覺得擠奶、餵奶很痛苦，生活作息真的調整不過來時，請務必量力而為，沒有必要為了「只有母乳才營養」而勉強自己。畢竟，是否能一直餵母奶，不是單憑妳一人的力量可以決定，得靠天時、地利、人和。
如何跟先生、婆婆媽媽長輩溝通呢？
建議在懷孕時期，一起和先生上母乳衛教課程，或是分享餵母乳可能會遇到的問題，事前了解每個人的泌乳狀況都不同。寶寶剛出生時，寶寶的哭聲、宮縮的不適、生產完的疼痛、乳頭跟乳房的疼痛等，都是新手媽媽第一次面臨到的情況；而身體上的疼痛，先生無法理解，就請他們多體諒些，如果到時候真的奶量不足，就適時添加配方奶。先事前溝通好這件事，不要當下發生後才反應，因為先生也是第一次面對這些狀況，他的任何反應都有可能讓妳立刻斷線暴怒！
可以在懷孕的過程中和婆婆、媽媽聊聊當初她們餵乳的狀況，或是否有其他親友也面臨過泌乳困難？也可以順便跟她們分享事前所做的餵母乳的功課，提供一些醫療相關的內容，讓她們了解。相信長輩們是能夠理解的，多和她們聊聊是最好的溝通方式！
從4個月開始，寶寶就能開始吃副食品，對母乳需求會略為下降，接近1歲的時候，便慢慢轉換為以自然食物為主食。
總有一天，寶寶會不需要再喝母乳，只是早晚罷了！所以請把這個重要的觀念放在心裡：放棄母乳不是一件罪惡的事。
奶熊工作室 | 編輯 整理 Sayaka
