產後「坐浴」助瘦身，是真的嗎？

日前新聞報導有韓國女明星，在產後利用藥草蒸氣「坐浴」一週，達到快速瘦身的功效！「坐浴」真的這麼神奇嗎？到底它有哪些好處呢？一起來瞧瞧吧～

「坐浴」有什麼功用？

坐浴是韓國傳統的產後坐月子方法，早在殷商時期就有所記載了，並非是泡澡，而是坐在有藥草蒸氣的盆子上，透過藥效與熱氣的作用，產生一定的刺激以後，使皮膚毛孔開放、微血管擴張。等藥物的有效成分滲入皮膚，達到肌肉的深部，或通過毛細血管吸收，循環至全身，可加速血液循環，促進新陳代謝，也有輔助瘦身的好處。

通常是用來活血化瘀、祛風除濕、疏通經絡等。而產後孕婦使用薰蒸坐浴，也能使其因自然產造成的會陰部撕裂傷，快速復原，以及促進肛門附近的血液循環，避免痔瘡。

使用薰蒸坐浴要注意什麼？

1. 使用頻率為1天1次

藥草薰蒸建議1天1次，且1次不超過10分鐘為主，否則惡露還沒排完，代謝太快恐會增加出血量。

2. 需有人在旁陪伴

由於薰蒸會加速氣血循環，除了容易出汗，也可能伴隨暈眩，所以使用時最好有人旁邊陪伴。

3. 依照不同的體質或情況選用藥材

為了有充足的奶量可哺乳，像是人參這種會退奶的藥材就不適合用在薰蒸，應以溫和的藥材為主。

4. 隨時觀察薰蒸後的狀況

如果有對藥材過敏者，或產生搔癢、破皮時，應暫停薰蒸。

哪些人不適合薰蒸療法？

雖然薰蒸坐浴可以祛病療傷，但並不適用每一個人，像是：急性炎症、傳染病、高血壓、重症動脈硬化、糖尿病併發酮症酸中毒、甲狀腺亢進、慢性酒精中毒、癲癇、腎功能衰竭、癌症、有出血傾向、孕婦等皆禁止使用中藥蒸氣浴治療。