今年的小一新生入學，孩子也到了開始學習寫字的年紀，家長面對孩子成長的過程，開心之餘也要注意孩子寫字時的握筆姿勢正不正確喔。跟著奶熊一起來瞭解吧~
在1-4歲的階段，孩子會坐在椅子上畫畫，到了4-6歲開始成長到運筆寫字時，家長往往會忽略孩子的姿勢，而造成成年後的姿勢不良。
根據美國研究發現，小學生在學校的時間裡，平均有將近四分之一到一半的時間在從事紙筆活動，包括了寫筆記、作業、畫圖及考試等等。但你知道嗎?其實有10%~34%的學齡兒童未能掌握書寫的技巧，以及坐姿的不正確也會連帶影響其它身體上的狀況。
圖 | 孩子最常拿筆作畫
讓孩子學習正確坐姿和寫字有多重要？
根據國內學者研究發現，部分近視、斜視的兒童都因錯誤的握筆姿勢而引起，主因在於手指太靠近筆尖，導致手指擋住視線，以致於視線必須壓低，甚至出現斜視，因此我們可以得知，握筆姿勢的高低是會對視力造成影響的。
而長期姿勢不良不僅容易近視、斜視，也可能會造成駝背、脊椎側彎等不良後果，嚴重影響孩子的成長發育。因此，建議讓孩子從小養成正確坐姿，以維持骨骼的健康發展。
| 正確坐姿 |
圖 | 正確坐姿與閱讀姿勢示意
- 坐正坐直：身體不過度前傾或後仰、不駝背，不聳肩或歪斜。屁股坐滿椅子並使身體跟大腿成90-95度，必要時可以拿一個靠背墊協助孩子坐好。
- 調整座椅高度：座椅要能夠調整高度，座椅的高度應該調整到使手肘能與桌面同高，或是只能略低於桌子5公分以內。雙手擺放在桌上時，手肘可自然彎曲成100-105度，即為良好的桌面高度。
- 確認雙腳能舒服的平放地面：檢查孩子的大腿與小腿能成90-105度角，同時雙腳又能舒服的平踏地面，這樣坐起來既有穩定感，兩腳也比較不會痠。如果雙腳無法舒服的平放地面，千萬不要回頭調低椅子高度，因為椅子高度是要配合桌子高度。此時可以買一個腳踏板來彌補落差。
- 善用看書架：孩子通常需要看書，應準備一個看書架，避免長時間低著頭使頸部肌肉疲勞而導致姿勢不良的情形發生。
| 握筆姿勢 |
圖 | 常見的握筆姿勢
其實以上這幾種握筆姿勢都可被稱為成熟的握筆姿勢。然而根據研究統計，80%的老師教導學生握筆的姿勢為”動態三指握姿”(如圖左上)，此握筆方式也被職能治療師認為是最理想的握筆姿勢。
但是事實上，根據2012年12月美國職能治療期刊指出，不管是哪一種握筆的方式，對於孩子寫字的速度及字體的美觀度皆無差異，備受推崇的動態三指握姿也非寫字所必須具備之條件，無法因此提升寫字的品質。
以手指肌肉的發展來說，1歲至1歲半的孩子已經會使用手掌及五指抓握的方式拿東西，並用整個手臂或手肘去控制方向；到了4歲半至6歲左右，孩子進步到可以只用前三根手指(拇指、食指及中指)握筆，且手掌是朝內的(前臂外轉，即拇指在上)。
得知如何使用手部的小肌肉，成熟的握筆姿勢才會漸漸成形，所以家長們千萬別操之過急喔！當然，若孩子的握筆姿勢已嚴重影響到學習或生活，也建議家長可以向職能治療師尋求正確之協助。
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