幼兒午睡有時候會成為媽媽們的困擾，有時候睡很多，有時候又不睡。這需要去細究原因，可能是一天活動過度疲勞；也可能是過度刺激很難入睡；或者想發展自己的獨立性而不聽從指示。
如果每天讓孩子睡午覺時都像是場戰爭，那這裡有一些提示可供參考：
- 確保孩子在清晨得到充足的活動。
- 避免過度看電視，導致不想睡覺。
- 制定午睡程序，先閱讀或唱歌不需要太長或複雜，目的在幫助孩子放鬆。
- 使用能放鬆音樂，幫助孩子放鬆、助眠。
- 盡量在同一個地點且同一時間，讓孩子睡午覺。
如果一切都失敗，孩子仍不肯睡午覺。強制執行安靜時間，讓孩子有想要的玩具和書籍，但只能自己在房間中不能出來一段時間。不彷今天就試試看吧!!
文章撰寫 | Fliper
