副食品太晚吃恐增加過敏機率，怎麼吃帶你一次搞懂！

副食品對寶寶的成長來說是非常重要的里程碑，除了會影響咀嚼和語言能力發展，更是能夠為孩子補充營養、打造健康體魄的好時機。不過什麼時候開始吃、哪些食物適合、如何餵食呢？

嬰兒出生後的食物以母乳或配方奶為主，其中的乳清單白能夠保護寶寶的腸道、增加免疫力，但隨著腸胃道逐漸成熟，美國小兒科醫學會和台灣兒科醫學會都建議，從4～6個月開始就能慢慢給孩子副食品，減少營養不足、不均衡的問題。

但若你還停留在「6個月後開始添加副食品」、「雞蛋、海鮮…等容易導致過敏的食物1歲之後再吃」…等觀念，請注意！這可能會對寶寶沒有太大好處喔！

寶寶太晚吃副食品有什麼影響？

從免疫學的角度來說，寶寶在4～9個月時是訓練免疫系統耐受性的最佳時機，因此太晚給副食品，反而可能增加過敏機率，另外，大多數6個月的嬰兒以奶瓶餵食為主，屬於被動式吞嚥，如過又不在這時候給予副食品，會讓寶寶的口腔肌肉無法獲得良好訓練，導致咀嚼能力發展受影響。

除了4～6個月的時間點，從寶寶的行為也可以看出端倪，例如：突然厭奶，或一直盯著大人的食物並且舔嘴巴，都是可以開始添加副食品的表現喔！那應該吃什麼、一天幾餐呢？

【副食品順序表】

副食品	4～6個月	7～9 個月	10～12個月
次數	1次	2～3次	3～4次
份量	1～2匙	少許	逐漸增加
形式	糊狀	泥狀和半固體	塊狀和固狀
建議食物	米湯、麥精、蔬果泥	肉泥、碎肉（菜）粥、蛋黃泥	馬鈴薯、蒸蛋、小肉塊、飯、蔬果

家長們在餵孩子吃副食品時請有5點要注意喔！

掌握五大食用副食品重點

1.營養均衡

只要是天然的食材且確實煮熟後，都可以讓寶寶嘗試，包含：米飯、蔬果、雞蛋、海鮮…等，少量多樣給孩子補充豐富營養，同時幫助他們學習進食和享受食物，家長只需仔細觀察食用後是否有過敏症狀，若是輕微的皮膚起疹子、眼睛水腫、肛門周圍紅疹…等，不需要太緊張因為量不多，萬一出現蕁麻疹、腹瀉有血絲，可以先將導致過敏的食物暫停食用2週，再將分量減半重新嘗試，若連續兩次都還是有大過敏情況，可以先暫停等寶寶1歲後再試試。