👉 歡迎加入奶熊telegram

蜂蜜的營養價值十分充足，自然香甜的滋味也總是令人口齒留香～但常聽長輩們說孕婦不能吃蜂蜜？這是真的嗎？又是為什麼呢？

今天就跟著奶熊一起來了解一下吧～

富含多種營養價值

蜂蜜富含維生素B及多種人體必須氨基酸與微量元素，具有促進消化、增進食慾、鎮靜安眠等作用，還可提高人體抵抗力，也能潤腸通便。

孕婦食用蜂蜜須知

食用蜂蜜雖有許多好處，但孕媽咪若沒有便秘、孕吐、胃口不佳、食慾不振、營養攝取不足的問題，其實沒有特別補充蜂蜜的必要性。

若真的非喝不可，也不宜過量飲用，建議一天一杯蜂蜜水即可，才不會導致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的風險。

另外，為避免孕婦因食用、接觸花粉而過敏導致孕期不適，建議在挑選、購買蜂蜜時，應避免購買未經純化、提煉，可能含有花粉的蜂蜜產品。

雖然蜂蜜有許多好處，但孕媽咪要注意別喝太多囉！均衡飲食、多方攝取，才可以給寶寶一個最好的成長環境～

隨時接收更多育兒文章👉 

圖片／資料來源：衛福部國健署

奶熊工作室｜整理Jessica