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「坐月子期間，不要看電視！」
「產後恢復期少滑手機！」
「坐月子時最好不要看書、看報紙！」
您曾聽說過以上任一說法嗎？這些說法是有專業根據的，還僅是坊間謠傳呢？今天跟著奶熊一起從醫學角度了解，建立正確觀念吧～
坐月子期間須注意「用眼時長」
民俗向來有坐月子要「顧目睭」的說法，認為產婦不能流淚、不可看書等，其實是有根據的。除了希望媽媽在產後能多休息、保持心情愉快，以盡快恢復健康之外，從醫學角度而言，也提醒媽媽們務必在坐月子期間特別注意視力保健！
至於，為何在產後要比平時更加留意視力保健呢？這是由於懷孕六個月後，孕婦眼睛裡寶貴的護眼物質（如：DHA、葉黃素）會從母體經胎盤大量輸送給胎兒，供應胎兒眼睛發育所需；當母體的護眼物質濃度下降，便會出現視力模糊、對焦不易、畏光、痠澀等眼睛狀況，甚至可能出現動作遲緩、記憶力衰退、頭痛等症狀。
而現代人依賴智慧型手機、電視等3c產品，造成眼睛長時間受強光照射，加上手機螢幕小，對焦太久將使眼睛睫狀肌過度使用而痙攣、痠麻脹痛。對於護眼物質較少的產婦而言，更可能造成視力減退、黃斑部病變等嚴重影響！
因此，懷孕中後期和坐月子時，應盡量避免長時間、過度用眼，才不會造成眼睛病變及身體不適喔～
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圖片／資料來源：衛福部國健署、健康九九網站：坐月子滑手機適合嗎？、「諾曼地」六月大登陸-孕婦與胎兒間「護眼物質」的大遷徙
奶熊工作室｜整理Jessica
