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什麼樣的人需要心理治療?治療師的角色又是什麼呢? 

心理治療因為名稱上含有「治療」字眼,常讓人誤以為是因為罹患嚴重的心理疾病,才需要被「治療」。事實上,一般人也可以做心理治療。

日常生活中,每個人都有許多或大或小的心理壓力及困擾,並且因為生活步調太快,我們常常沒辦法停下腳步,仔細去想想:為什麼那句話讓我這麼在意?為什麼一點小事就讓我生好大的氣?我怎麼總是沒辦法好好跟某個人溝通?

心理治療師就像一位教練,陪伴個案一起思考、檢視每一次的情緒反應,一起想處理方式,或是指引其做些練習來讓情緒靜靜沉澱、慢慢昇華。在面對這些自己最深層的感受時,每個人往往會有自己的盲點,而治療師的功能就是指名這些盲點,推動個案的思考和改變持續進行,甚至訓練腦功能,讓人們有足夠的準備面對下一次的情緒。

現代人逐漸重視健身,大家都知道如果在健身房自己埋頭苦練,卻沒有一位好的教練引導,如此不僅事倍功半,也很容易受傷。而心理治療就像是心靈的重訓,治療師可以為您量身定制適合的練習菜單、監督飲食與鍛鍊、提醒進度,甚至回饋他所觀察到的改變(這點很重要,因為心理狀態的改變不是「照鏡子」就能看見的)。因此,治療師絕對是鍛鍊強健心靈不可或缺的重要夥伴。

 

了解治療師的角色後,接下來,我們將持續介紹常用於兒少的「遊戲治療」及其他多種治療方式。

To be continued……

 

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謝依婷醫師|簡介 

高雄醫學大學醫學系畢業。

目前為成大醫院精神部、兒童青少年精神科主治醫師,專長為一般精神醫學及兒童青少年精神醫學。

第一本記錄兒少精神科醫師日常的著作〈我們的孩子在呼救:一個兒少精神科醫師,與傷痕累累的孩子們〉已上市。

如想閱讀更多精神科,或兒童青少年精神科相關優質文章,可至FB搜尋「灣ê靜心課 (臺灣精神醫學大眾資訊網)」。

 

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