母乳的保存及回溫小筆記

2020/05/21

母乳儲存,簡單說,只是把奶水擠出來,設法把「母乳便當」預先準備好,時間到了成為寶寶的「可口美食」;母乳回溫,也不是大學問,簡單說,只是把母乳從冰或冷凍的狀態,設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感而已。

這樣簡單說過之後,是不是比較沒那麼多壓力了~不過在保存與回溫問題上,新手爸媽們要注意的筆記,奶熊已經幫準備好了!

1.如何保存

  • 擠出來的奶水可放於25℃以下的室溫中4~6小時
  • 放於冰箱冷藏室(0~4度)可保存5~8天,若冷凍庫則可存放3個月
  • 將母乳儲存在冰箱內部而非冰箱門邊

2.關於解凍/回溫

  • 使用流動的60度以下的溫水或溫奶器,溫熱母乳
  • 將母乳回溫到接近體溫、不冰冷即可
  • 不可以使用微波爐、直接火上加熱或瓦斯爐隔水加熱的方式溫熱母乳,以免破壞營養成份
  • 冷凍的母奶請在冷藏室解凍(通常需要12小時左右的時間),請勿放在室溫下解凍

3.解凍後事項

  • 母乳經過冰凍便分層而不均勻,需輕輕搖晃,使脂肪混合均勻,並放在裝溫熱水的容器下,邊轉動邊溫熱,讓奶水均勻受熱。
  • 解凍後再加熱之奶水可放室溫四小時,但不能再冷凍,故每次解凍量不宜太多
  • 解凍加熱後餵剩下的奶水要丟棄,不可再冰藏使用

4.清潔

  • 母乳和其他奶品一樣容易滋生細菌,所以使用過的奶瓶、奶嘴、擠奶器,都需經煮沸消毒,並保持清潔,選擇適當的集奶法

 

雖然說乳房是母乳最好的儲藏所,但是多少會碰到任何需要將奶水擠出的狀況,安全、避免汙染地儲存乳汁,讓滴滴皆辛苦的母乳得到有效率的管理及使用,成為母乳媽媽及寶寶照顧者的重要課題。多聽多看多練習~期望新手爸媽們能早日從迷霧森林中走出來!

 

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資料來源:

衛福部國健署孕產婦關懷中心

台灣母乳協會

奶熊工作室|整理Byacing 

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圖片來源 / Freepik

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