新時代的準爸爸們！對於太太在懷孕期間是不是常常摸不著頭緒該做什麼？
雖然沒有經歷過懷孕的過程，但其實爸爸們已經得開始承擔一些義務，第一步就是在孕期盡一切所能來協助準媽咪，實際上到底能做什麼呢？一起來看看吧！
一、關心媽媽的身體變化
隨著懷孕的過程，媽媽的身體會逐漸產生變化，從害喜、味覺嗅覺改變至心理的情緒化反應，媽媽必須面臨相當大的轉變。此時準爸爸必須適時地給予關心，瞭解準媽媽的身體狀況，並給予適時地協助。
二、分享媽媽的心理情緒
準爸爸應該儘量找出時間陪伴準媽媽，不論是生活瑣事的討論與分享，或是身體與心理變化的關懷，讓準媽媽安心地知道她不是獨自一個人面對這些改變，並且感激準媽媽為迎接新生命所做的努力。
三、分攤準媽媽的家務事
準爸爸可以主動分擔準媽媽的家務事。隨著懷孕過程中準媽媽身體的改變，可能不再適合進行某些日常家務事，準爸爸可以表現出貼心負責的一面，主動分攤準媽媽的家務事，讓準媽媽在安心安全情況下順利待產。
四、幫準媽媽按摩舒緩
隨著胎兒的成長，準媽媽身體上的負擔與不適症狀也隨之增加，準爸爸可以幫準媽媽進行舒緩腿部的按摩，或是對不適症狀的安撫，都是讓準媽媽感受到關懷以及增進夫妻間情感的好表現。
五、適應懷孕帶來的生活改變
為了迎接健康新生命的到來，部份對胎兒健康可能有影響的行為必須避免，有抽菸習慣的準爸爸也可以開始考慮戒菸囉！另外，孕婦的飲食習慣可能隨著懷孕而改變，準爸爸必須貼心地適應並給予鼓勵。
簡單來說，準爸爸們在這個時期必須貼心至上，即使是微不足道的關心，都是支持孕媽咪很大的一股力量唷！
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資料來源：衛福部國民健康署孕婦關懷中心
奶熊工作室｜整理Byacing
