別心急！了解寶寶骨骼發展的四大階段

新生兒一歲前是寶寶脊椎發長的黃金時期，充足的睡眠可以讓寶寶有活力也有利於骨骼發展。新生兒寶寶還不了解自己的身體、也沒有能力自己翻身，所以在一旁照顧的爸爸媽媽十分重要，每個寶寶的生長速度不一，爸媽們也不要心急，放心讓寶寶自己探索吧！第一年間的細心注意，可以讓寶寶骨骼發展健康茁壯，往後當個快樂的跑跳小童！

第一階段：0~3個月，初來乍到的習慣環境

寶寶除了喝奶大部份都處於睡眠時間，睡覺姿勢很重要，並不建議只使用枕頭，因為新生兒到2、3月後開始翻身，容易沒有轉回來的力氣，甚至折到氣管而有窒息的危險。若真的要防止寶寶自己翻身，減少窒息的危險，建議可以購買三角立錐狀的防翻枕將其固定在寶寶身體周圍，三角狀的設計可以固定寶寶位置，此階段寶寶全身的骨骼都很軟，若看到新生寶寶的腿骨有稍微膝蓋內翻，不用緊張，三歲之後若還是呈現弓型再詢問醫生進行矯正即可。

小方法：寶寶剛離開醫院回家時，由於醫院長時間明亮容易不適應有夜晚的環境，晚上容易哭鬧，可以利用小夜燈或是昏暗燈光來調整讓寶寶適應！

第二階段：3~6個月爸比媽咪的幫助睡眠

寶寶大多有機會可以睡過夜，白天醒著的時間也變多，能開始坐起身，由於寶寶的頸椎稍硬已經可以抬頭，可以順應寶貝放枕頭。寶寶的骨骼生長很快，長期抱在懷中會影響脊椎直向生長，所以喝完牛奶還是要放回床上輕拍入眠，但是並沒有所謂「正確睡姿」的，每個姿勢都有其優缺點，所以變換睡姿是最好的選擇，但寶貝們在這個階段比較沒有力氣，爸媽們可以趁著寶貝喝奶或是醒著的時候稍微調整一下他們的姿勢，幫寶貝保有漂亮頭型脊椎也能順利生長。

小方法：爸媽們可以利用這個階段稍微調整寶貝的睡眠時間，寶貝們醒來時若討安撫哭鬧，先等待5分鐘（可逐漸拉長等待時間）再去安撫寶貝，如此可以讓寶貝學習自主再入眠的習慣！

第三階段：6～9個月，開始探索世界的到處爬行

多數寶寶已經可以一覺到天亮，寶貝也會開始想要嘗試爬行，剛開始爬行並不會非常協調，爸媽不用擔心是骨骼生長不全，只是寶貝還在適應使用四肢的方法，爬對寶貝來說也是一種運動，讓他們多爬行會讓他們的四肢骨骼更有力氣！這個階段寶貝動身探索世界的第一步，可以利用玩具和親子互動誘使他們主動爬行。

小方法：可幫寶貝準備連身衣服，避免在爬行時肚子著涼！

第四階段：9個月~週歲，站穩之後要跟著你們走

有了固定的日夜作息，這個階段的大轉變就是站穩學走，相較於四肢爬行雙腳站立又是另一個挑戰了，要開始學走之前，爸媽們一定要確定放手時寶貝是站得穩的，要適度學習，每個寶貝狀況都不一樣，除非寶寶自己想嘗試動作，否則不要勉強哦！在練習的同時，爸媽們也要注意時間，不要他們嘗試太久，重壓力太大會對寶寶們的脊椎腿骨造成負面影響，待骨變硬之後就很難調整了。

小方法：在練習的時候盡量不用拉著寶貝，讓他們自己嘗試抓到平衡，也是很好的自我學習喔！