「早產」，指的是指懷孕滿20週至未滿37週生產，尤其雙（多）胞胎懷孕常因子宮過度伸展，較容易引發早產，以下是衛福部國民健康署對於預防早產的生活建議，分享給新手媽咪～

一、戒除不良習慣，改善生活型態，避免造成早產發生的行為：如吸菸、酗酒、使用成癮藥物、檳榔等。

二、注意營養狀況，維持理想體重、保持心情愉悅。

三、避免過度用力的體能活動及過度勞累，避免提超過10公斤的重物。

四、有早產史或是懷雙（多）胞胎孕婦，儘量臥床休息、避免陰道灌洗、減少性生活頻率、懷孕37週前避免乳房護理(刺激乳頭)，造成子宮收縮。

五、孕期按時產檢，瞭解本身懷孕狀況及認識早產徵兆。

六、有早產徵兆如：破水、陰道出血、腰酸或腹部悶痛，每小時宮縮超過6次以上並持續2小時，應立即就醫。選擇設有新生兒加護病房的醫療院所待產或生產。

孕育新生命是一件美好的經歷、甜蜜的負荷，每個準媽媽們都希望整個孕期是安穩的，並能舒適地迎接健康的寶寶。

即使目前對早產的診斷及治療技術比以前還要先進，但「預防」永遠重於「治療」，按時產檢、做早產高危險評估、瞭解早產的風險並注意防治措施，都是不可輕忽的課題唷！

 

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資料來源：衛福部國民健康署孕婦關懷網站

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