新手爸爸的救星：日本爸爸手冊教你成為好父親、好丈夫

大家都知道「媽媽手冊」，那你聽過「爸爸手冊」嗎？日本政府在幾年前開始將「爸爸手冊」連同「媽媽手冊」一起發放。有別於「媽媽手冊」以健康檢查紀錄為主軸，「爸爸手冊」著重於提供男性育兒觀念，內容由孕期、新生兒延伸至國小入學前，且各縣市自由發展，內容多元。以下分享來自One Day，一起來了解一下日本怎麼做的吧！

大約在6-8週胎兒逐漸獲得穩定時，媽媽們就會獲得一本媽媽手冊，宣告著即日起即將成為一位母親。而近期在日本更颳起了一陣「爸爸手冊」旋風，除了培養爸爸們為人父的責任感外，也能夠讓爸爸一起參與，更貼近寶寶的成長。

孩子是爸爸媽媽共同的愛的結晶，因此在陪伴照顧方面，不應該只賦予責任給媽媽。雖然孕期的辛苦爸爸們無法分擔，但可以在一旁給予支持與鼓勵，由旁觀者的角度，記錄下媽媽一路的身體變化，以及心情。

因此，有別於媽媽手冊，以寶寶的健康檢查紀錄為主，「爸爸手冊」比較注重提供男性育兒觀念，因為這一方面是許多爸爸們比較不在行的，有些甚至不曾幫小孩換過尿布，遇到孩子大小便時手足無措。所以爸爸手冊的內容由孕期、新生兒延伸至國小入學前，詳細記載各項注意事項和應變措施，提供各位新手爸爸們做參考。

此外，日本的爸爸手冊也會依照各縣市而有所不同，供各政府自由發展內容。像是東京都的「父親手冊」中，不僅有詳細的孕期各階段胎兒變化說明，還有媽媽在懷胎時可能碰到的生理變化和一些前輩爸爸的經驗分享。以及記錄新生兒24小時的生活作息內容表，讓爸爸能親身見證孩子的成長，更加瞭解照顧小孩的辛苦。

宮崎縣的「爸爸的育兒男手帳」則提醒著在家事方面，丈夫應體恤妻子照顧新生兒的辛苦，多分擔的家裡工作和協助注意事項，提出一些如何兼顧工作與下班後的親子家庭關係的建議。不僅如此，奈良政府在設計「給奈良爸爸的育兒手冊」時更貼心地結合地方旅遊，列出當地適合親子出遊的景點和活動，供父母帶孩子出外踏青時有更多的選擇。