「我太太生完我兒子之後就變了，我常跟我太太說，如果有病就要吃藥，也要求助專業人員的協助，不要像這樣把自己的負面情緒帶給全家人，讓整個家變得烏煙瘴氣。」說話的是先生，雖然已經上了一天班，但身上的襯衫仍然筆挺有型，頭髮邊緣雖然已經冒出細微白髮，但是用心整理的頭髮，加上結實的身材，感覺比實際的年齡要年輕的多。
太太在一旁低著頭，從進來會談室之後沒有抬頭看過我，即使我沒有辦法看清楚她的臉，但能感覺到，眼前這個人一整個就是散發出憔悴、疲倦的感覺。
隨著心理衛生知識的普及，有越來越多人認識到「產後憂鬱症」這個疾病，也就是許多婦女在懷孕生產完之後，會因為各種體內內分泌的變化，暫時處在一種憂鬱低落的狀態當中。所以也開始有這種帶著生產完沒多久的太太，前來會談尋求協助的先生。
身為一個心理師，跟有這一類困擾的夫妻工作，當然也特別注意到太太在產後在情緒上的明顯變化，傾向鼓勵太太可以就醫服藥、以及提供各種針對憂鬱症的治療介入，我會跟著先生一起協助太太改善憂鬱的狀況。
但是當我自己變成家庭主夫，親自24小時投入照顧一歲以下的新生兒時，過著只有尿布、奶瓶、拍嗝、整夜不睡的生活之後，我看待此事有了截然不同的視角，那就是：
「靠么！！！！！要過這種生活的話，不用是媽媽就憂鬱了。」
雖然我是個男性，沒有經歷過女性生產、哺乳的各種內分泌的變化，但我印象很深刻的是，在我擔任家庭主夫的前半年，幾乎有四個月，幾乎是太太一出門，我就得哭上一個小時，才能夠振作起來，開始我的一天。
用精神醫學的專業來看，當時我的症狀絕對符合憂鬱症的標準，但究竟是我心理生病了？還是來自各種照顧新生兒過程中的緊繃心情與沈重壓力？要知道新生兒可是隨時一個不小心就可能歸西的脆弱生命，而且是每兩個小時就會用淒厲的哭聲提醒你什麼沒做好的自私鬼。
我打斷眼前這個振振有詞的先生，引導他不要太快給太太貼標籤，並試著理解太太可能的感受與心情。
我：「請教一下，目前你們家那個六個月的寶寶，平時都是怎麼安排照顧呢！」
先生：「平時白天我跟太太都有工作，請保母幫忙看小孩，晚上接回來我們會一起照顧小孩，但是因為孩子常要吃母奶，所以坦白說，多數時候是我太太負擔比較多。」
我：「再請問一下，你白天的工作是否忙碌？」
先生：「那還用說？可以說是超級忙的！！」
我：「如果今天你老闆走過來，告訴你從今天開始，你的工作要再加上一倍，而你因為某些原因，一定得要同意這個要求，且必須力求完美，你會怎麼樣呢？」
先生：「一倍？？這絕對不可能做完的，我會覺得超幹的！」
我：「心情上呢？你會不會覺得壓力大，比較容易生氣？會不會常常覺得自己心情不好？」
先生：「絕對會，遇到這種事怎麼可能開心的起來？一定整天臭臉！」
我：「要是這時候有個同事走過來對你說，請你不要整天愁眉苦臉，能不能夠笑著過每一天？自己的心情要自己打點好，不要擺一副臭臉，影響大家的工作心情。如果真的生病了，就去看醫生，有病就吃藥！你會怎麼說？」
先生：「我絕對要他吃大便，你要是遇到我這個狀況，看你還有沒有辦法笑得出來，你才需要去看醫生。」
我：「我不知道你有沒有發現，這很可能也是你太太現在的心情，原本的白天上班的工作仍舊要完成，晚上又需要承受許多育兒方面的壓力。其實工作是加倍的。」
「你的太太到底是產後憂鬱？還是只是帶小孩累壞了需要幫手？」
「你知道嗎？有時太太累到快垮掉了，跟太太憂鬱生病了，在外觀上看起來是差不多的。」
「我只見你們一次，我還沒有辦法確定妳太太是否有需要憂鬱症的醫療介入，但我相信從你開始在家務育兒上多伸出援手，無論太太現在情緒低落的原因是什麼，我想都會有幫助的。」
「另外，我也要提醒你，無論是太太只是需要幫手；還是她真的現在有點憂鬱，聽到先生說有病就要看醫生，心裡的聲音都會很接近，你面對那些看見你工作加倍卻還說風涼話的同事，想要說的那些話。」
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每個人都是在當了父母之後才開始學習如何當爸爸媽媽，但育兒過程中，「爸爸」這個角色常被說是「豬隊友」，這可能是因為父母在家中扮演的角色不同，面臨的育兒問題也不同。
有雜誌在去年整理了「豬隊友的五大NG行為」，其中名列第一條的就是爸爸們的「幫手」心態，裡面提出了男人普遍因為背負家中的經濟重擔，下意識認為帶小孩的主要責任還是落在老婆身上。
透過柏嘉老師工作案例的分享，站在對等的角度，以同理心看待，是不是有些紛爭就能避免呢？
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參考資料：
《康健雜誌》：男女育兒問題大不同 5大NG行為讓你成為「豬隊友」！
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