副食品重點時程及注意事項

2019/11/18

寶寶要吃副食品了,除了副食品添加原則外,還有什麼是新手爸媽該注意的呢?

副食品重點時程

一、6個月大以後

👉可以開始訓練寶寶使用杯子囉!也作為日後戒斷奶瓶🍼🍼的準備。如果適應良好可以嘗試果泥,以增加纖維攝取。

二、6-8個月左右

👉可以讓寶寶練習自己拿著餅乾🍪或烤過的土司🍞吃。

三、9-10個月大時

👉提供一些約一口大小、較軟的食物,也可讓寶寶用手抓著吃。

四、副食品吃得較多時,奶量自然隨著減少。

👉依照世界衛生組織的建議,在6-8個月時,一天至少應吃2-3次副食品;9個月以後,則1天至少吃3-4次副食品。

七大注意事項

一、稀飯不能只是稀飯

稀飯是很好的半固體食物,但僅用大骨湯煮的稀飯,營養和熱量均不足,必須添加其他食物(如蔬菜、根莖類、蛋黃、肉類等)在內。

二、注意衛生、口味清淡

製作副食品時應注意衛生,毋須添加人工調味品(如鹽、糖),口味儘量清淡為主。

三、避免不必要的熱量

市售罐裝嬰兒食品應避免選用添加有澱粉等賦形劑的產品,以免攝取不必要的熱量。購買時應注意有效期限及適用年齡,吃不完的食物應置於冰箱冷藏,一天內食用完畢,食用時並充分加熱。

四、不要被便便嚇到

寶寶的大便中若出現未消化的食物,如豆子或玉米的皮、蔬菜的纖維等,都是正常的,不必因此停止餵食。

五、1歲以下不給牛奶

奶類可提供豐富的鈣質及蛋白質,但一般鮮奶含鐵質不足,且容易受到污染或引起過敏,因此建議一歲以下嬰兒不要給予牛奶。

六、均衡攝取

副食品應均衡攝取,避色偏食導致某些營養素缺乏或不足。

七、注意水份攝取

未添加副食品前,除非天氣很熱、流很多汗,一般不需要額外再給予水分,以免影響奶量攝取。

避免提供的食物

一、蜂蜜🍯

蜂蜜偶含肉毒桿菌芽孢,1歲以下嬰兒因免疫系統及腸道菌叢未健全,應避免餵食,另帶皮蔬果可能沾染泥土,應徹底清洗及去皮後,才進行副食品的製作,減少肉毒桿菌中毒的風險。

二、避免硬且圓的食物🍬

易導致寶寶噎住,如堅果、葡萄、果凍或糖果。

三、不食用偏方⛔

不用八寶粉(散)、退胎水、紅嬰水與偏方給寶寶食用。

 

延伸閱讀:何時開始吃副食品?寶寶副食品添加原則

 

隨時接收更多育兒文章 👉 加入好友

資料來源:衛生福利部國民健康署:寶寶副食品添加原則

奶熊工作室|整理Byacing

本文章為創用授權,轉載請註明本站出處。
圖片來源 / shutterstock
圖片來源(2) / freepik

精選文章